懷孕前要加強身體鍛煉

  孕前加強體育鍛煉,可增強身體的免疫力,防止孕期被病菌感染;可使全身肌肉更有力,特別是骨盆肌,有助於順利分娩;可消耗體內多餘的脂肪,避免孕期發生並發癥;可使精子和卵子的活力增強。所以孕前應采取積極主動的鍛煉方法,適宜選擇健美操、瑜伽、遊泳及慢跑等運動。

  如果你們是從事毒理實驗室的研究人員、醫院的麻醉師、手術室的護士以及接觸鉛、汞、苯、鎘、錳、砷、有機溶劑、高分子化合物的夫妻,想要個寶寶,一定要在懷孕前6個月暫時離開工作崗位。因為職業或生活環境中的有毒物質會損傷精子或卵子,會使其中的染色體發生畸變。如果婦女曾有過兩次不明原因的自然流產,最好於準備懷孕前3個月離開有害的工作崗位。從事振動作業以及在高溫環境或強噪聲環境下工作的職業婦女,懷孕前應暫時調離崗位。

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