教你怎樣自測排卵日期

  自測排卵日期

  觀察宮頸黏液性狀

  排卵之後,宮頸黏液常稠厚而量少,甚至沒有黏液,此時女性會感覺陰道口幹燥,稱為幹燥期。排卵前夕,隨著內分泌的改變,黏液增多而稀薄,陰道的分泌物增多,稱為濕潤期。接近排卵期時,由於雌激素的作用,黏液排量增多且變得清亮滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種黏液的最後一天的前後48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部濕潤感時即排卵期,也稱為易孕期。

  測量基礎體溫

  早晨起床後測體溫,並做出記錄。在一個月經周期內,女性的基礎體溫會有周期性變化,一般地,排卵時的基礎體溫最低,月經期更高一點,排卵後體溫升高,直到下次月經前一兩天下降。所以,排卵一般發生在基礎體溫由低到高上升的過程中,排卵後基礎體溫升高一天後,表示排卵已經發生,不再可能懷孕。但這種方法隻能提示排卵已經發生,不能預告排卵將在何時發生。

  >>基礎體溫曲線圖:解讀基礎體溫與懷孕、不孕、流產等的關系

  月經周期推算法

  如果月經周期特別有規律,可以用月經期第一天向前推2周左右(12~16天)為排卵日。由於排卵期會受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變,應與其他方法結合使用。

  >>排卵期計算器

  用排卵預測試紙測試

  首先確定通常的月經周期,即從每次月經的第1天到下次月經的第1天的天數,從月經周期第11天開始測試,每天一次,可以進行傢庭自測,以便安排傢庭生育計劃,擇期懷孕。

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