女性痛經也要積極治療

  大多數年輕女性都有過痛經的經歷,但許多人並不在意,認為忍忍就過去瞭,著名疼痛科專傢、衛生部北京醫院疼痛診療中心主任趙英教授指出,痛經有不同種類,如果找不出痛經的任何原因時,很可能就屬於無法徹底根治的原發性痛經。

  據統計,年輕女性以原發性痛經居多,其中約有20%~25%的人需要服用藥物止痛。趙英說,所謂的原發,就是單純的生理現象。原發性痛經是不能根治的。當疼痛難忍時可以服用止痛藥。

  很多人擔心服藥會產生依賴性,因此即使在月經最痛的前兩天,也要“扛”。趙英明確指出這是一個誤區。服用止痛藥並不會產生依賴性,藥性僅是幫助你降低痛感,緩解疼痛給工作和生活帶來的影響。

  趙英表示,女性在日常生活中多註意一些,就有可能減輕甚至避免痛經:

  飲食均衡,避免過甜或過咸的垃圾食物,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,少食冷飲和辛辣食物,並盡量少食多餐;補充鉀、鎂等礦物質,也能幫助緩解痛經。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量;保持身體的溫暖,這樣也有助於加速血液循環。

  趙英指出,多瞭解一些衛生常識,消除對痛經的恐懼及緊張心理,保持輕松愉快的心情,多參加休閑活動也有助於緩解痛經。



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