男性睡姿關乎“小蝌蚪”(圖)

男性睡姿關乎“小蝌蚪”

  人們睡覺的時候可能很少留意自己的睡姿。有人喜歡仰臥,有人喜歡俯臥,有人喜歡側臥。可是,記者通過采訪得知,睡姿會直接影響男性的生精功能及生殖系統,睡姿不同,男性生成的精子質量不同。

  【門診見聞】睡姿不佳影響精子質量

  4月8日,記者來到河南中醫一附院男科門診,發現這裡因睡姿不科學影響瞭生殖系統功能的患者不少,男科主任、主任醫師李鄭生以及主治醫師李俊濤正忙得不可開交。

  “這些病人中,有人由於長期習慣於俯臥位的不科學睡眠方式,不僅容易壓迫內臟,導致呼吸不暢,還對生殖系統產生瞭一定影響。還有一些人睡覺時喜歡側臥,雖然既不會壓迫心臟,又不會壓迫陰囊,但會引起睪丸的扭轉。常見的睪丸扭轉狀況一般在激烈運動後出現,也有一些會發生在側臥睡眠時。當男性側臥睡眠時,睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,生殖器官所承受的壓力比站立時要大。如果睡眠不夠安穩踏實,總是動來動去,雙腿扭來扭去,意外就很容易發生。特別是一些13歲至18歲的青少年和一些新生兒。”李鄭生告訴記者。

  “對於那些習慣長期趴著睡的男性來說,俯臥會壓迫陰囊,不利於陰囊散熱,對精子的生成有不利影響。通常來講,睪丸溫度要低於腹腔溫度1.5℃至2℃,才最有利於精子的生成。而俯臥使得陰囊溫度升高,散熱不及時,對精子的生成及質量有一定影響,一些尚未婚育的男性尤其要註意。”李俊濤向記者介紹說。

  【專傢介紹】精子生成功能仰臥最佳

  據李俊濤介紹,男性精子的生成時間通常在凌晨1至3時,此時也是男性精子生成功能最佳的時間。長期睡姿不科學會影響男性的生精功能,或者使睪丸血流量減少,產生供應障礙,導致睪丸缺血性壞死,引發睪丸病變和萎縮,影響正常生育。或者會刺激陰莖,影響血液流通,造成頻繁遺精等。而頻繁遺精將會帶來頭暈、背痛、精神疲乏等癥狀的出現,影響生活和工作。

  那麼,究竟什麼樣的睡姿才是最好的?李俊濤介紹說,最好的睡眠姿勢是仰臥,仰臥能消除以上所說弊端,還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。

  李俊濤特別提醒,俯臥的睡眠姿勢對年輕男性危害最大。長期趴著睡會壓迫陰囊,很容易造成頻繁遺精,頻繁遺精會導致背痛、疲乏無力,對健康十分不利。

  據介紹,陰囊是男人的“小冰箱”,具有自動調節溫度的功能,一方面通過收縮和擴張調節,一方面通過睪丸逆向熱交換系統,保持一個恒定的溫度,才有利於精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高,又不容易及時散熱,所以對精子生成有一定影響。

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