註意:經期別做足底按摩

  月經期間女性普遍感到容易疲勞,所以有人去按摩。但月經期間不宜做足部按摩,否則對人體有害。

  經期按摩會增加月經量。女性月經期間容易感到疲勞,可能是由於缺乏鈣質引起的四肢疲勞,此時可多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白,以補充失血帶走的鐵。也可以做一些簡單的腰腿部等局部按摩,來幫助緩解疲勞感。但是女性月經期間,最好避開進行足部按摩。足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙,疏通經絡,促進人體正常生理功能的恢復。經期進行足部按摩,不僅不會緩解疲勞,反而會增加月經量,給身體帶來危害。

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