女性如何呵護好自己的子宮

  子宮是女性的生殖器官之一,是女性月經的形成處,是孕育後代的地方。如果出瞭問題,就會給女性的生活,乃至生育帶來麻煩。那麼,女性在平時的生活、工作中,應該怎樣呵護自己的子宮呢?下面我就結合平時臨床工作中發現的問題,給朋友們講講。

  首先,要認識到子宮對女性的重要性。它是女性月經的形成處,是孕育後代的地方。所以,要註意平時在生活中,多觀察白帶的情況。女性的白帶不僅反映陰道的疾病,同時,也反映子宮的疾病。如子宮頸,在女性生殖器官中,上連子宮,下接陰道,處於承上啟下的位置。從解剖結構上看,它屬於子宮的一部分。它既是生殖生理和生殖內分泌功能的重要器官,又是預防陰道內病原體侵入宮腔的重要屏障。若發生炎癥,稱為宮頸炎,是女性生殖器官炎癥中最常見的一種,發病率高,約占已婚婦女的半數以上。表現為白帶增多,發黃,偶帶血絲,特別是性交後。所以,一旦發現白帶異常,必須去正規醫院進行婦科檢查,看陰道、宮頸有無異常,發現宮頸炎,及時給予抗炎治療,可用保婦消炎栓等。若不及時治療,就有可能形成宮頸糜爛,那治療就復雜瞭。

  其次,要註意有規律的生活,特別是性生活。潔身自愛,杜絕婚外性行為。因為大多數婚外性生活都是在非正常情況下進行,女方很容易被感染而患上陰道炎、宮頸糜爛、子宮內膜炎等。在性生活之前和之後,都要養成清洗外陰的好習慣。同時,也要要求自己的性伴侶清潔他的外生殖器,以免其將病菌傳染給你。當然,如果沒有生育的要求,最好采用避孕套避孕。並且,女性一定要註意在月經期禁止性生活,因為,它可能導致月經血逆流到輸卵管,甚至盆腔,其中的子宮內膜種植於盆腔、卵巢等,形成子宮內膜異位癥,痛苦可就大瞭,即痛經。同時,月經期是女性生殖系統免疫力最低的時候,宮頸口又開著,此時同房,男性的精液中的炎性物質極易上行到宮腔、輸卵管等,造成慢性炎癥發生,從而易形成輸卵管粘連、梗阻等,造成不孕。

  第三,避免早婚、早育,更不要過早地嘗試性生活。女性真正性成熟要在18歲以後。如果子宮發育尚未成熟,過早受到刺激,就會造成後患。在我們的生殖門診,就經常遇到這樣的年輕女性,才20歲左右,流產三四次,造成宮頸糜爛Ⅱ度以上,結婚後一兩年要不上孩子。檢查結果,宮頸重度糜爛,輸卵管梗阻,隻能接受費用昂貴、痛苦大、成功率低的試管嬰兒治療,唉,後悔晚矣!

  第四,避免反復多次人工流產。兩次間隔時間短的人工流產容易引起子宮內膜炎,而且還會影響再次受孕,對未來胎兒亦有害。

  防止多次妊娠。因為懷孕連續3次以上,其宮頸癌的患病率便會顯著增加。由於思想的開放,同居的男女越來越多,但女性一定要註意保護自己,盡量采取有效地避孕措施,不然,懷孕瞭,不但要受流產的罪,還可能造成子宮的損傷,甚至增加宮頸癌的發生,危及生命。

  第五,積極做好孕期保健。孕期是子宮負擔最重和最容易“出事”的特殊時期,孕婦要隨時觀察陰道有無出血,自覺節制房事。同時必須做到科學接生,嚴禁讓江湖醫生隨便接生,以免人為地摧殘子宮。分娩時不濫用催產素。宮口未開全就過早地使用催產素,導致子宮破裂的風險極大,故催產素隻可在宮口開全,宮縮乏力的情況下使用。

  第六,白帶增多是自我診斷慢性宮頸炎的唯一癥狀。通常為黏稠的白色黏液或黃色膿性黏液,有時分泌物中帶有血絲或少量血液。其次,因炎性分泌物的刺激,外陰皮膚常有紅腫、瘙癢甚至破潰。下腹或骶部經常出現的疼痛也是宮頸炎的征兆,有時會出現在上腹部、大腿部及髖關節,尤其是炎癥向後沿子宮骶韌帶擴展或沿闊韌帶骶部蔓延,形成慢性子宮旁結締組織炎,子宮頸韌帶增粗時,更加疼痛,觸及子宮頸時會立即引起骼窩、腰骶部疼痛甚至惡心。因此,女性如出現以上癥狀時,一定要到醫院接受檢查,明確診斷,及時治療。

  第七,註意飲食。行經前後,尤須註意進食熱的湯、菜,生冷食物均屬禁忌;過於肥厚油膩之品,易於滯瘀,少食為好;少吃或不吃有強烈刺激性食品,因辛辣刺激過甚,疼痛亦會加重;。蔬菜、油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬涼性,在月經前後少食為好,尤不可生食。可以多食的食物,清淡之品較為適宜,蔥白除風散寒,疏通肝經,食之有益;木耳有和血之功,亦可多食傢禽傢畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用,氣血虛少者用以益氣養血效果較好;幹果不忌,可隨時食用;養生行血,核桃溫陽,大棗、桂圓益氣養血,為補虛益氣食品,可以助氣行血,能有緩解疼痛之效。氣血虛少者尤為適宜。茴香、花椒、胡椒之類,性亦溫通。玫瑰花理氣解憂,和血散瘀,用以調味均好。紅糖煮生薑,以紅糖之甘,益氣緩中,散寒活血,加生薑之溫,助其通瘀之力,每日飲用,頗有裨益。

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