完美性生活需要補維生素B

  好的性生活可增強免疫系統的功能,對於呼吸和循環系統也是有幫助的,還能幫助人們克服焦慮和沮喪的負面情緒。而攝取有些維生素,則能幫助你獲取好的性生活。近日美國聯合內容網站載文指出,維生素B1和B3等對獲取令人滿意的性生活是有幫助的。

  性和維生素B1

  維生素B1是生產能量的物質,促進碳水化合物、蛋白質和脂肪的代謝。缺乏維生素B1會導致體能下降、易疲勞、反應變慢、便秘、心跳加快等,進而對性生活產生負面影響。堅果、蘆筍、豆類、菠蘿、全麥等是維生素B1的主要來源。

  性和維生素B3

  性生活更需要維生素B3的存在,因為它在性生活中促進血液向四肢的流動,包括腦部。如果維生素B3缺乏,神經系統和消化功能就會受到影響,不利於性生活的質量。瘦肉、雞、魚、椰菜和酸奶等,是維生素B3的主要來源。

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