經期便秘,千萬不要吃瀉藥

  便秘,對本來月經期就有腹脹、腹痛的女性來說,無疑是雪上加霜。此時,很多人會吃點瀉藥,以為“通一通”就會好些。實際上,經期便秘吃瀉藥,會給您帶來更多的婦科問題。

  經期便秘,一般發生在月經前7天—14天,來潮前2天—3天加重,行經後癥狀逐漸減輕和消失。常會伴有煩躁易怒、疲乏無力的癥狀,有時還會引起頭痛、失眠、小腹墜痛和乳房脹痛等問題。醫學上把這些變化比較明顯的叫經前期緊張綜合征。這與月經後期黃體形成,卵巢分泌的孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力,抑制腸蠕動,使腸刺激感受性降低有關。

  在這個敏感的階段,服用瀉下、通便藥,雖然有時能解便秘的“燃眉之急”,但它會帶來或加重腹脹、腹痛、腰痛等問題。經血是子宮內膜剝落後,借子宮收縮將其排出後形成的。通便藥大多性味寒涼,經期服用後會導致氣血凝滯不暢,子宮收縮無力,經血較難排出,於是形成血塊,子宮為將血塊排出,隻得加大收縮的力度,引起痛經,所謂不通則痛。

  對於單純性經期便秘,建議以生活調理為主:1.每天要吃一定量的蔬菜與水果,適當吃些粗糧。2.晨起空腹飲一杯溫水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰;每晚睡前按摩腹部;養成定時排便的習慣。3.經期以外時間進行適當的體力活動,比如仰臥屈腿,深蹲起立等能加強腹部活動的運動,促進胃腸蠕動,有助於促進排便。

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