心理壓力可造成生育力下降

  壓 力

  心理與生理壓力都會造成男性生育力下降。如果患過病,往往會使精子計數臨時下降,精子質量也可能不如從前。這可能與疾病相關的高熱相關,也可能與睪丸裡面的一種病毒感染有關。心理壓力一般會影響性沖動、勃起、射精。壓力和負面自我形象可對精液中正常精子的百分比產生不利影響。

  波士頓佈裡格漢姆女子醫院的克拉克醫生及其同事於1999年進行過一項研究,該研究評估心理壓力與精子質量的關系,受試者為40名與妻子一起接受體外受精治療的男性。根據這項研究的結果,不斷增高的壓力水平會造成精子質量的顯著下降。

  處理壓力問題是一件相當復雜的工作,許多人覺得不知道如何才能有效緩解壓力。我們的態度顯然是重要的,在某種程度上,我們可以選擇對人生的積極或消極態度或世界觀。可以考慮自己遇到壞消息,面臨沖突,責任過大和生活帶給我們的其他問題時能夠做些什麼。我們每個人都慢慢形成瞭一種應對災難的心理機制。

  在這些技能當中,無論是通過正面還是負面的方式得來的,大部分都在我們成長期間通過我們的父母傳承下來。父母遇到問題時,他們是怎麼解決問題的?哪些有用,哪些不管用?我們以類似辦法解決問題嗎?有兩種最常見而又無用的應對機制,容易在某些傢族中傳承,一是借酒澆愁,一是以生理或語言的暴力攻擊表達過度憤怒,有時候是兩者綜合使用。

  許多人把壓力悶在心裡,並不嘗試任何渲瀉或解決辦法。他們的解決辦法似乎是隻當什麼都沒有發生,身邊也沒有任何令人壓抑的事情。這種辦法也是沒有效果的。不幸的是,以這種方式處理問題的人,往往否認他們正在經歷壓力,要幫助這些人往往特別困難,必須讓他們知道還有更有效的方法緩解種種人生壓力。

  如果感覺特別壓抑,或者覺得日常生活太緊張,同時又覺得自己沒有能力妥善處理和應對這些壓力,可以考慮下述自行應對辦法,比如跟親朋好友談到這些壓力因素,也可以通過鍛煉,看書或練習瑜伽功夫達到目的。

  重要的是要學會確認自己正在經歷的壓力,然後找到建設性的辦法加以解決。在我本人,最有效的解決辦法之一是與妻子談話。我經常使用的另一個解決辦法是搞一次長跑。這樣我就有機會沿路思考問題,打消心裡慢慢積存起來的攻擊情緒。我妻子喜歡通過看書放松身心,我母親要是哪天不順心,她就鉆進她的花園裡漫步一整天。每個人都必須找到一條舒緩人生壓力的辦法。這不僅僅會改善生育力,而且還會對我們總體的身體健康和生活質量產生積極影響。

  年 齡

  我記得曾與托尼•蘭德爾及他妻子有過一次談話,他妻子比他小差不多50歲。他們最近一起生出第一個孩子。小孩子十分開心,很健康,大傢可能猜得出來,談話的人隻想說:“這就對瞭嘛,托尼!”在現實中,與父方年齡太大相關的生育問題,遠不如跟母方年齡太大引起的問題多。有證據顯示,父親年齡到40歲的時候,精子中的染色體開始發生的變異可能性會增大,這個情況可能微弱影響基因問題,因為此時精子開始隨年齡發生質量下降。男性隨年齡變大而發生的生育減退是一個相當緩慢的過程,大多數男性在生兒育女時很少發生生育力已經到瞭肯定不行的時候。在大多數情況下,男方並不會體驗女方經常體驗到的時間壓力。

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