自己如何辨別黃體期缺乏癥

  黃體期缺乏癥經常導致經期較短,但這種情況常常不易發現,連她們自己都沒有註意到。不管總體的月經長度是多少天,差不多所有女性都有一個共同點,她們月經周期的黃體酮階段應該在14天左右。如果用排卵期測試紙,在尿檢呈陽性的當天加上14天的黃體酮期,這個日子應該與月經的最後一天相吻合。如果從出現陽性測試結果的那天到月經周期的最後一天是12天左右,這意味著黃體期短到瞭異常程度,因此就可能出現瞭黃體酮缺乏癥。利用基礎體溫記錄表(BBT)的話,如果在基礎體溫上升後,經血開始的日期少於11天,指明存在黃體酮缺乏癥。

  假如相信自己出現瞭黃體期缺乏癥,尤其是如果以前有過流產史,應該去看婦科/產科醫生。應該考慮降低運動強度,可能的情況下增大體重,一般就能夠解決問題。

  我妻子第一次發生流產時,會不會是黃體期缺乏癥引起的呢?也許隻是運氣不好造成的?由於年齡關系,這裡面的變數太大,可總體來說,流產在所有妊娠中的發生率約為25%。如果我們正在進行鍛煉,尤其是如果我們已經註意到月經出現任何一種不正常的時候,那就應該謹慎從事,不僅僅要考慮體重和飲食的問題,而且還要考慮改變運動常規以降低流產風險。

  許多運動過量的女性都會接受這個事實:到瞭某個時候,她們必須要降低運動總量,要麼是因為準備懷孕,要麼是因為已經懷孕。另外,運動員們還處在缺蛋白、鐵和鋅等的風險中,這些元素的缺乏可導致生育力下降。

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