缺鋅影響生殖器官發育

  缺鋅的人生殖器官發育不全,月經停止或不來潮;缺鋅還使睪丸的發育減緩,也包括附睪及前列腺發育的減緩與睪丸精原上皮的萎縮,從而影響性機能。

  例如缺鋅的人乳房、陰毛、生殖器等的發育,均會有不同程度的缺陷。這種第二性征發育的障礙,主要原因在於性激素產生減少。比如鋅不足,使睪丸中蛋白質的合成減少,睪丸和附睪萎縮,並使與睪丸有關的某些酶類和激素活性降低。脂肪貯存、分佈和皮膚的粗糙、細嫩、光澤與否,在很大程度上受到性激素的影響,最後影響到身高、體態,乃至男性肩寬、女性三圍(胸、腰、臀圍)的比例。而鋅則是性激素的重要成分。還有人認為,十一二歲的孩子,女孩子往往會比男孩子高出一頭,這是因為男孩子體內的鋅,幾乎全部供應瞭性器官發育的需要,再無多餘的鋅來供給骨骼的生長。而青年期一過,在短短幾個月內,男孩子便會突然增高,超過女孩子。鋅量充足的男孩子長得高,同時生理上的發育也較快成熟。埃及、伊朗由於地球化學結構以及飲食習慣等原因,缺鋅癥狀比較普遍,所以他們青年男女第二性征被抑制的現象也比較普遍。

  鋅對性器官的發育和性功能也十分重要,缺鋅的人生殖器官發育不全,月經停止或不來潮;缺鋅還使睪丸的發育減緩,也包括附睪及前列腺發育的減緩與睪丸精原上皮的萎縮,從而影響性機能。正常健康的人,其前列腺、精液與精細胞中含鋅量都比較高,正常人的前列腺含鋅859/百萬,射出精液的開始、中間和最後部分,分別為:2930/百萬、1480百萬、910/百萬,精子本身含鋅1990/百萬,而肝、腎中的含鋅量,則僅為初射出精液含鋅量的1/2和1/7。鋅不僅對精子生成是必要的,而且對維持精原上皮的健康也是必要的,長期缺鋅,血漿中的睪丸酮明顯減少,前列腺的結構和功能受影響,性功能相應衰退以至不育。因此,國外有人把鋅稱之為“夫妻和諧素”。

  研究和有關試驗表明,血液中含有低濃度的鋅,陰莖勃起、射精狀況、性交次數,都顯著提高,而且精力旺盛。鋅又是前列腺所必需的,這個男性腺體可以制造出一種控制射精的分泌物,但並非每個人的前列腺都能夠正常運作,幾乎絕大多數60歲以上的男性都有一種前列腺腫大的毛病,醫生稱之為良性前列腺過度增長,而20~60歲之間的男性則常患有前列腺炎,前列腺腫大會導致性功能降低乃至性無能。根據測定,這類疾病的患者在他們的前列腺裡,鋅的含量相當低,補足鋅後,健康有明顯的起色。鋅還能夠治療前列腺腫大,每天給予150毫克的鋅,2個月後降低為每天50~100毫克,大多數人病情可以緩解。

  鋅是男性激素睪丸甾酮的代謝物質,沒有足夠的睪丸甾酮,性沖動就無法產生,沒有足夠的鋅,血漿中的睪丸甾酮便會明顯地減少。




  富鋅食品對第二性征的發育、性功能的維護和提高,都有十分重要和不可替代的作用。所以從少兒時期起,就應當重視鋅的攝取,對於青年發育期的年輕人來說,更是重要。一般青少年期每人每日至少應攝入鋅8~15毫克,成年人12~16毫克,孕婦和乳母的攝入量應比成年人高出兩倍。含鋅豐富的食品有牡蟎,每百克約含鋅100毫克,是居於次位牛肉的12~15倍;其他還有田螺、瘦肉、魚類、海產品以及南瓜、茄子、白菜等。

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