女性經期需改正的六個習慣

  專傢指出,經期捶背對女性來說可不是什麼好習慣。此外,還有6種不好的習慣也要改正。

  專傢:的確有很多女性在月經期由於局部充血而感覺腹部和腰部脹痛難忍。為瞭暫時消除腰部的酸痛和脹痛,她們忍不住捶打自己的背部。這種做法雖然會暫時緩解腰部感覺到的酸痛,但腰部受捶打後會使盆腔進一步充血,導致血流加快,進而引起月經過多或經期過長。專傢提醒,經期出現腹部和腰部的脹痛、酸痛,用溫暖的手揉揉就好,嚴重的還可以局部熱敷。

  在月經期除瞭不宜捶背外,專傢指出女性還經常犯六個錯誤,因此女性該註意以下方面:一是不要在經期進行性生活,否則很容易讓細菌進入子宮而引起宮腔內感染,發生附件炎、盆腔炎等。二是不要多吃鹽,否則更容易在月經前就發生頭痛、容易沖動和容易生氣等情況,因此最好在月經來前10天起就開始吃低鹽食品。三是不宜喝濃茶或咖啡,因為其中的咖啡堿更容易讓人產生痛經、經血過多的問題,還容易導致經期延長。此外還有引起貧血的可能。四是不能洗盆浴,否則細菌也容易進入子宮腔裡,導致生殖器官發炎。五是不要穿緊身的褲子,否則影響血液循環,也會感覺陰部不適。六是不要高聲叫喊,更不要去唱卡拉OK,否則容易導致聲音嘶啞。

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