經期吃葡萄幹可提高免疫力

  每一粒葡萄幹,都代表著一顆濃縮後的葡萄。如果您隻是把它當做健康零食偶爾嘗嘗,那就太可惜瞭,因為葡萄幹不僅好吃,還有很好的營養保健功效。

  ●如果女性來月事——女性由於每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少血色,整個人無精打采且怕冷。多吃葡萄幹,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。每天吃一小把葡萄幹,連吃7天就能收到明顯效果。這個偏方對治療白帶過多也有效。

  ●如果您常感疲憊——葡萄幹還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有補益作用。

  ●如果您總覺氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)——葡萄幹鐵和鈣含量十分豐富,並含有多種維生素和氨基酸,可補血、補氣、暖腎,可以緩解氣短癥狀,對治療血小板減少也有幫助。

  ●如果您眩暈、心悸、乏力——葡萄幹內含大量葡萄糖,可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應癥狀。

  ●如果您擔心膽固醇增高——美國加利福尼亞州沙托斯健康研究中心主任、營養學專傢史皮爾研究表明,每天攝食相當於400卡熱量的葡萄幹,能有效降低血中膽固醇8%,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

  ●如果您便秘——葡萄幹能改善直腸的健康,因為葡萄幹含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時間。

  ●還有抗癌作用——葡萄幹中含有一種稱為白藜蘆醇的成分,它能有效防止細胞惡變並抑制惡性腫瘤的增長。

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