如何確保精子卵子的質量(圖)

如何確保精子卵子的質量

  年輕的爸爸媽媽們準備生育新寶寶前,建議註意精子和卵子的質量.這樣一定程度能避免孩子的先天性缺陷.主要從以下幾個方面入手:

  飲食“十二不要”:確保精子卵子質量

  在孕前,準爸爸媽媽都應該在飲食上多留心,避免有害物質對身體造成傷害,從而保護精子、卵子的健康。所以,在飲食上要註意“十二不要”:

  不要偏食。

  不要減肥。

  不要抽煙。

  不要喝酒。

  不要多飲茶。

  不要喝咖啡。

  不要吃生肉。

  不要吃涮火鍋。

  不要多吃韭菜。

  不要多吃茄子。

  不要吃水果皮。

  不要吃性保健品。

  避開不好的生活環境:現代生活影響精子、卵子質量的因素

  如果你們想要個健康的寶寶,在生活中,你們要提前瞭解有哪些方面可以影響精子和卵子的質量,從而可以在日常生活中遠離這些因素:

  要遠離尾氣

  要遠離灰塵

  要遠離噪音

  要遠離輻射

  要遠離毒品

  要遠離藥品

  還要註意以下的生活細節:

  不要養寵物。

  不要化濃妝。

  不要照x光片。

  不要隨便吃藥物。

  不要長時間使用手機。

  不要長時間使用電腦。

  不要常穿緊身牛仔褲。

  不要久坐長時間不運動。

  不要入住剛裝修房子。

  不要常泡熱水澡和桑拿浴。

  另外,對於男性來講,保護好精子的質量,是保證寶寶健康的關鍵。所以,準爸爸要註意:不要服用含有雌激素的藥物;要遠離化妝品,特別是不要使用女性化妝品。(文:徐素珍)

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