冬季受孕最佳方案(圖)

冬季受孕最佳方案

  準備1 營造受孕環境

  環境是一切的基礎,為瞭未來寶寶的健康著想,營造一個最佳受孕環境是最優先的事項。

  生活環境

  你的居室應保證清潔安靜、陽光充足。別總將屋子“燒”得熱熱的,無論你有多怕冷也好,為瞭未來的寶寶,24‘C~26‘C才是最恰當的溫度;也別忘瞭經常給房間通風換氣,空氣的新鮮與流通才能有益健康。

  另外,堅決命令你的他在受孕前日個月就把煙戒掉,冬季室內通風有限,香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質,不但會污染室內空氣,更會影響到胚胎的質量;同時註意不要在新裝修的居室裡受孕,因為裝修材料中的有害氣體如甲醛、乙苯、氨等無法在短時間裡完全散發掉,難免會危及胎寶寶的健康,增加寶寶先天性畸形、白血病的發病率。

  工作環境



  在準備受孕前,你和他都應暫時避開職業危害,及時調離可能會接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位,因為這些有毒有害的物質會損傷生殖功能,導致精子異常、流產、早產、胎寶寶畸形等。此外,如果你經常並規律地整天站著、長時間飛行等,也應該考慮適當做些工作調整。

  準備2 計劃受孕日期

  要想成功受孕,就要掌握自己的排卵期,因為排卵期間最容易受孕。

  確定排卵期

  如果你的月經周期一直都非常規律,一般來說,你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。把握好時間,在排卵期來臨前你和他應該考慮節欲一段時間,使雙方精血旺盛,往往能夠事半功倍。

  自測排卵期

  如果你月經不是很正常,可用測量基礎體溫來確定排卵期。具體方法是:每天清晨醒來時,不要起床,也不要移動身體,先用體溫表測量自己的體溫,一般在排卵期前後體溫會出現一個小波動,下降再上升,波動范圍在0.3’C以上,此時就是排卵期瞭。此外還有曰歷法和宮頸黏液觀察法,同樣用於自測排卵期。

  日歷法

  可用來測算排卵期及排卵前、後的安全期,隻適用於月經正常的女性。若因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲,采用這種測定方法就可能不準確。

  宮頸黏液觀察法

  能測定排卵期及排卵前、後的安全期,準確性較高,但使用者必須經過培訓,完全掌握後才能使用.

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