婦女經孕期唱歌要適度

  缺乏嗓音保健知識,容易出現各種嗓音問題,比如疲勞性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉等疾病。

  在感冒、睡眠不足、過度疲勞時,最好不要長時間縱情高歌,若此時仍亂唱猛唱,可導致不可逆轉的聲嘶。女性在月經期和懷孕期間唱歌要適度,由於這個時期婦女聲帶輕度水腫,聲帶耐受性下降,過度唱歌會發生問題。

  在飲食方面,奶制品、過甜、過咸食品可刺激咽喉分泌黏稠的液體而影響發音。濃茶、濃咖啡對嗓音保護不利。辛辣的飲食會使聲帶幹燥充血。喝冷飲可使血液循環受阻,不利於疲勞的恢復,演唱後應喝些溫開水。

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