孕前如何保衛小精蟲

  好種子孕育好孩子,想要開花結果,種子一定要健康,活潑健康的精子蟲蟲最重要!

  案例:李先生的妻子懷孕一個月瞭,可他很煩惱。那一晚,他射進妻子陰道的精液很少(因為並不準備要孩子,所以想體外射精的,可惜遲瞭點),而且那那段時間他工作很累,喝酒應酬比較多,因此,他非常擔心胎兒的質量不好。

  這孩子是要還是不要呢?

  其實,胎兒健康與否,是不取決於爸爸在媽媽陰道內射入精量的大小的。不過從理論上說,持續的酗酒、過度疲勞等因素確實有可能影響精子質量。

  然而,醫生不能憑這一點來決定是否保留胎兒,主動權掌握在準父母手中。人流對女性的身體健康會有影響,但是越早做影響越小。

  像李先生這樣擔心精子質量的,其實大有人在。尤其是準備要孩子的夫婦,對於精子蟲蟲的數量、質量問題特別關心。

  我們生活中的種種因素都在影響著親愛丈夫的寶貝精子,我們該如何來呵護好它們,讓健康有活力的小蟲蟲去和太太的卵子結合呢?

  老“蝌蚪”遊不動

  1.年齡影響精子質量

  美國《人類繁殖》雜志載文介紹說,男性體內確實存在一個“生物鐘”,隨著年齡的不斷增長,男性的生育能力也逐漸下降。

  與女性卵子數量有限相比,男性產生精子的能力要強得多,但是,老年男性精子的“遊動能力”與年輕男性相比顯然不足。

  美國的安德魯·沃羅貝克博士說:“很顯然,年齡增加之後,精子活動也變得越來越遲緩。人們一般都認為男人即使到瞭80歲也能生孩子,這其實是很片面的。”

  精子遊動每過一年都會減弱約0.7%,男性22歲時,精子遊動出現異常的比例僅為25%,而60歲時這一比例已上升到約85%。

  煙毒,酒毒

  2.健康精子怕煙、酒

  煙和酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感,香煙中的尼古丁能殺傷精子。匈牙利一位醫學博士聲稱:吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少,而且畸形精子的數較多。長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。而酗酒則可能會導致男性生殖腺功能降低,使精子中染色體異常,從而導致胎兒畸形或發育不良。

  讓小精子吃好喝好

  3.飲食對精子也有影響

  精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調,偏食、挑食,不喜歡吃動物性食物,天長日久,可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”,男子缺鋅,會使性欲及性功能減退,精子數目下降30%~40%,甚至使人喪失生育能力。雞肉、雞蛋、雞肝、花生克、豬肉都是含鋅較高的食物。在吃這些食物時,註意不要過量飲酒,以免影響鋅的吸收。另外,食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、以及山藥、豆腐皮等食物都含有賴氨酸高。然而,有些不法商販用甲醛水溶液泡海鮮,如魷魚、墨魚、海參等,泡在溶液裡外觀完整色澤光亮,消費者誤以為是高鮮度的海鮮品。因此,吃此類海鮮一定要謹慎,否則就適得其反。

  為瞭精子的質量,咸魚、肉類加工品(如香腸、火腿)、醃制蔬菜要少吃。這些食物中可能含有亞硝胺類化合物,這是強致癌物。

  小蟲蟲怕高溫

  4.溫度影響精子活力

  精子成長的過程需要低溫,不然精子就會夭亡。陰囊是睪丸的“溫度調節器”,當環境溫度比體溫低1℃-2℃時,它才能順利產生精子。

  當氣溫太高時,陰囊會擴大散熱面積;而當溫度降低時,它又會皺起來,以減少散熱面積,從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。因此,男性在洗澡的時候,水溫不宜太高,常洗熱水澡可使精子數量減少,甚至導致不育。對於則桑拿浴更應慎行。

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