孕前需清除體內有害物質

  丈夫吸煙,不僅使自己身體受害,而且嚴重地影響精子的活力,使畸形精子增多.研究表明,父親每日吸煙10支以上者,子女先天畸形增加2%;每天吸煙30支以上者,畸形精子的比例超過20%;且吸煙時間越長,畸形精子越多。

  但是,如果丈夫停止吸煙半年後,精子即可恢復正常。妻子經常吸煙,也會影響卵子的健康發育,甚至導致卵子的異常。自己吸煙以及被動吸煙的孕婦,等於迫使體內胎兒被動吸煙。胎兒經母血吸收尼古丁並蓄積於肝臟中,埋下瞭肝癌的隱患。

  夫婦雙方或一方經常飲酒,不僅影響精子或卵子的發育,造成精子或卵子的畸形,使得孕婦一開始在體內獲得的就是異常受精卵。而且影響受精卵的順利著床與胚胎發育。出現流產,特別是由於女性對酒精的耐受性較低。同時,酒精可以通過胎盤進入胎兒血液,造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力地下等,稱為酒精中毒綜合癥。

  夫婦雙方在計劃懷孕前至少半年的時候務必要戒煙。戒酒、遠離各種煙塵及有害物質,為健康受孕做好準備。同時對於體內已存在的各種毒素,也不必太過恐慌,在日常生活中把健康飲食放在首位,多吃可以清除毒素的食品,並加強身體的鍛煉。

  現介紹下列幾類食品,可以幫助排出人體內的毒素,夫妻二人應在計劃懷孕前至少6個月的時候,從日常飲食中註意攝取以下食物:

  畜禽血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵發生反應,以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的營養素,尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應該吃1—2次畜禽血。

  春韭:又稱起陽草,富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。春韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內毒物。

  海魚:含多種不飽和酸。能阻斷人體對香煙的反應,增強身體的免疫力。海魚另有“腦黃金”之稱。

  豆芽:貴在“發芽”。無論黃豆、綠豆、發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質,並且促進性激素生成。

Comments are closed.