站著看電視是有利於生育的輕松活動

  益於生育的輕松活動:看電視時可站著,還可進行原地跑、連續下蹲等運動;飯後散步或購物。這些活動貴在堅持,一次兩次作用不大,長期堅持可恢復盆底血脈運動,對提高生育能力有好處,還對減少便秘、痔瘡,改善前列腺功能有好處。

  多年輕白領每天面對電腦忙碌工作,上廁所一拖再拖,開車上下班常堵在路上,這種久坐不動的狀態致使陰囊溫度增高。中華醫學會男科分會主任委員朱積川提醒,如果睪丸局部溫度增高,易發生前列腺炎及睪丸生精障礙。

  朱積川認為,男性白領預防不育要從改善整體健康狀況出發,要讓生活有規律,盡可能釋放壓力,勞逸結合,不要久坐。工作時至少每2小時活動一次,把起身喝茶、與同事說話等當作過去的工間操來做,這不但有助於提高生育能力,還可預防其他疾病。

  益於生育的輕松活動:看電視時可站著,還可進行原地跑、連續下蹲等運動;飯後散步或購物。這些活動貴在堅持,一次兩次作用不大,長期堅持可恢復盆底血脈運動,對提高生育能力有好處,還對減少便秘、痔瘡,改善前列腺功能有好處。

  白領|生育|血脈運動

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