站著看電視有利於男性生育

  男科專傢:久坐不動會降低男子生精功能

  33歲的黃先生是一傢外企的部門主管,加班、熬夜、應酬都是傢常便飯。收入逐漸豐厚後,他和妻子決定生個孩子,但一年多瞭也沒有動靜。經過檢查,妻子一切正常,他的精子數目卻在正常水平以下。

  很多年輕白領的生活、工作狀態跟黃先生差不多:每天面對電腦忙碌工作,上廁所經常一拖再拖,開車上下班常堵在路上,這種久坐不動的狀態致使陰囊溫度增高。

  中華醫學會男科分會主任委員、北京大學人民醫院泌尿外科朱積川教授提醒年輕白領,如果睪丸局部溫度增高,易發生前列腺炎及睪丸生精障礙。

  “人的生育能力本身隨年齡的增長呈遞減趨勢,男性的精液數目一生都在變化,而且每周都可能出現或高或低的較大波動。”朱積川介紹說,30多歲的男性生育能力並不弱,其精子數目一般足以使妻子受孕。但如果男性在工作和生活中久坐不動,就會使陰囊溫度升高,不利於生精。

  朱積川認為,男性白領預防不育要從改善整體健康狀況出發,要讓生活有規律,盡可能釋放壓力,勞逸結合,不要久坐。工作時至少每2小時活動一次,把起身喝茶、與同事說話等當做過去的工間操來做,這不但有助於提高生育能力,還可預防其他疾病。

  益於生育的輕松活動:

  1.看電視時可站著,還可進行原地跑、連續下蹲等運動;

  2.飯後散步或購物。

  提示:以上活動貴在堅持,一次兩次作用不大,長期堅持可恢復盆底血脈運動,對提高生育能力有好處,還對減少便秘、痔瘡,改善前列腺功能有好處。

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