常在夜燈下易患乳腺癌

  美國哈佛醫學院通過對護士健康的大規模長期跟蹤研究發現,經常上夜班的女護士與上正常班的女性相比,得乳腺癌的危險高50%。我國的統計調查數據也表明,與上正常班的女性相比,連續上夜班超過3年的女性患乳腺癌的危險高60%。而在盲人中,血液裡的褪黑素濃度特別高,乳腺癌的發病率非常低。這一現象引起瞭研究人員的關註。

  根據20年流行病調查和動物實驗研究,美國康涅狄格大學的研究者提出,在燈光的照射下,大腦中的松果體在夜間對褪黑素的分泌可以中斷。因此,夜間照明很可能是誘發女性乳腺癌的一個危險因素。

  由於在合成的褪黑素中存在的雜質有副作用,因此研究者主張采用普通的生活措施,而不是補充人工合成褪黑素的辦法來預防乳腺癌。如:

  1.每天晚上在固定時間入睡。

  2.晚上避免服抑制褪黑素的物質,如飲酒和服用β-受體阻滯劑類藥物。

  3.夜間活動盡量用弱光燈。(文/郭伽)

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