乳房自檢手法 摸出胸部健康

  乳腺是成年女性患病較多的器官,當今世界各國,包括中國在內,乳腺癌的高發病率嚴重威脅著女性的生命與健康。與乳腺癌的發病有關的所謂癌前期病變,如乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺導管內乳頭狀瘤、乳腺腺病等,發病率也比較高,對這些疾病的防治也是對乳腺癌防治的重要內容。

  癌癥是可以預防的,乳腺癌也是如此。乳腺癌的預防可分為三級。

  一級預防:到目前為止,乳腺癌的發病原因尚未完全清楚,但增強和健全機體的免疫功能無疑是一種積極的預防方法。簡單說,健身是預防乳癌發生的重要途徑。

  二級預防:對乳腺癌要做到早期發現,早期診斷,早期治療。

  三級預防:對已經發現的乳腺癌進行及時有效的治療,減少死亡率,提高生存期。

  堅持自查,早期發現

早期發現是預防的核心內容,因為早期發現、及時治療會大幅度地延長生存期,及至癌癥根除。乳腺癌的預防和早期發現具有重要意義。

乳腺癌的“成長”:

乳腺癌從一個細胞分裂成兩個細胞,時間長短不一,可從75天到1043天。從一個癌細胞發展成0.2厘米大小的癌結節,平均需要10年,再發展成1厘米大小的癌結節,還需要4-7年。

可見,從一個乳癌細胞發展成1厘米大小的乳癌結節常常需要8-15年。這麼長的時間就給乳癌的早期發現提供瞭充分的時間。

  乳房自查有最佳時間:

權威人士認為你應該在每個月的同一時間進行乳房自查–最好在月經來潮後一周–以便你在比較時能基本保持一致。在臨床上,80%以上的乳腺癌首先是病人發現,然後才去醫院進一步確診,自查乳腺應該每三個月一次。一般地說,乳房較小,腫塊在0.5cm大小,自查就可以摸到。乳房較大,病人肥胖,腫塊在1.0cm大小也可以觸及。

一組來自美國的統計數字:

癌結節大小 術後5年生存率

0.5cm以下 95%

0.5cm-1cm 90%

1cm-1.5cm 75%-85%

1.5cm-5cm 65%-75%

  乳房自查:

1.身體平躺,全身放松,將右臂放在頭底下。如果你的乳房較大,可以在左側的肩膀下面墊一個枕頭。

2.用自己的左手去查右側乳房,用自己的右手查左側乳房。用第2、3、4手指的指肚在乳腺上平行滑動,要有一定壓力,要按一定順序查。查右側乳腺應逆時針方向觸摸,左側按順時針方向,或由中心向邊緣以一定方向順序檢查。

3.查乳頭乳暈區時要用手向胸壁方面觸壓。

4.檢查腋下,並沿鎖骨上部尋找腫塊(腫大的淋巴結)。

專傢提示:

檢查時不能把乳房捏起,這是錯誤的手法,這樣會把正常腺體誤認為腫塊。如發現有硬結,再反復去觸摸其大小、界限、硬度、流動度等腫塊的性狀。根據女性生理周期的不同,你會發現乳房內有各種各樣的細微變化,不要為一個非常微小和獨立的腫塊驚慌不安,因為它們通常不具有危險性。

  常見乳房癥狀與診斷

女人常常為諸如乳房疼痛一類的癥狀焦慮不安,但這種癥狀在大多數情況下都不代表任何嚴重的疾病,那可能與你的生理周期有關。囊腫、固體腫塊和乳頭溢液都是乳房出現的正常無害的情況,專業醫生稱其為“良性乳房變異”。你需要瞭解正常與變異的有關知識,以消除許多不必要的緊張情緒。

幾種常見的乳房癥狀:

疼痛合並發紅和溫熱或乳頭溢液:這可能是提示感染。乳頭溢液也可能是良性增生或乳腺癌的表現。

可活動的腫塊:感覺不與胸腔粘連,你可能患一個囊腫或一個纖維腹痛。

腫塊堅硬、不能活動或感覺與胸壁粘連:痛或不痛,可能有小凹形成或形成乳房皺折,這可能是乳腺癌的征象。

如出現以下情況應去就醫:

乳房內出現新生或異常腫塊:尤其是月經周期時依然存在。雖然多數腫塊是無害的,但在少見病例上也可能是感染或癌的征象。

一側或兩側乳房發生異常腫塊或持續疼痛:看起來或觸覺異常,可能是癌,也可能是癌癥以外原因。

你的腋窩淋巴腺腫大:這種腫脹可能與癌癥有關。

乳腺癌早期,通常無癥狀。但在腫瘤生長過程中,你可能會註意到如下表現:

  1.腋窩腫脹

2.乳房痙痛或壓痛

3.乳房腫塊,可能會有針刺般的感覺,X線照片上有呈現

4.乳房明顯變平

5.乳房外觀變化,如發紅,有凹痕、像橘子皮

6.乳頭凹陷,或呈酒窩樣變化,搔癢或有燒灼感,形成潰瘍,有異常分泌物(文/遊凱濤)

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