女性養生的中醫秘訣

  養生之道是保存和延續生命的行為方式,也就是讓生命與與生活達到最佳的方式。活得老不如活得好,如何在有生之年維持健康的身體,是大傢越來越關註的話題,媽咪們要知道怎麼養生,首先就要確認自己是屬於什麼樣的體質,才能治標又治本。

  PART1中西醫養生之道

  中醫的養生觀

  中醫的養生觀認為,天地是個大宇宙,人身是個小宇宙,天人是相通的,天地的所有變化都會影響到人,所以中醫養生強調天人一體,養生方法隨著四季氣候的變化做適當的調整。

  長庚紀念醫院醫師詹金淦表示,養生的目標就是求得身心陰陽的平衡。陰是構成身體的物質基礎,陽則是能量,身體之所以會生病是因為陰陽失去平衡,造成陽過盛或陰過盛,隻要設法使太過的一方減少,太少的一方增加,使陰陽再次恢復原來的平衡,疾病自然就會消失於無形瞭;此外,中醫養生不但註意有形身體的鍛煉保養,更重視心靈的修煉調養,身心是一體兩面,缺一不可。

  女性生理特點

  人體臟腑經絡氣血的活動,男女基本相同,但由於女性在生理上有經、帶、胎、產、乳等特點,因此在生理和病理上與男性又有所差異。子宮是月經和孕育胎兒的主要器官,而氣血是月經、養胎、哺乳的物質基礎,臟腑是產生氣血之源,經絡則是運行氣血的通路,因此研究女性的生理病理變化,必須以臟腑、經絡、氣血為核心。

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