婚前勞累,註意補腎

  韓劇中,經常可以看到這樣的場景:男女主角歷經情感波折,在即將步入神聖的婚姻殿堂前,媽媽們往往會帶他們去抓藥,來補一補身體,以應付繁忙的婚事。

  的確,結婚是一件很累人的事。婚前要為婚事奔波忙碌,裝修房子、買傢具等;婚宴上觥籌交錯;婚禮結束後又緊接著蜜月旅行……一連串的“工作”難免令人精力耗損,腎精也會隨之消耗。也因此,不少新婚夫婦出現瞭中醫所說的“腎虛”現象。那麼,婚前該如何補腎?究竟哪些人需要補呢?

  對此,中國中醫科學院廣安門醫院泌尿外科的郭軍副主任醫師認為,人的中氣充足,全賴於飲食提供足夠的能量。因此,適當多吃些富含高蛋白的食物,如雞、魚、肉、蛋等彌補勞累對中氣的耗損;維生素E能調節人的性腺功能,可從堅果類、動物臟器、綠色蔬菜、植物油等中攝取;微量元素鋅則是夫妻生活的調節劑,多食海魚、芝麻、青豆等食物可補其不足。準新郎也可通過飲食來補腎,如平時可喝些枸杞豬腰湯、海參黑芝麻板栗湯、豬肚白果湯等益氣滋陰,養精補腎。

  當然,並不是所有的新婚夫婦都要在婚前補腎。勞累、煙酒、過度性生活確實會對身體有一定傷害,但每個人情況不同,若身體沒有明顯不適,則無需進補。

  另外,郭軍建議準新郎們,婚前諸事不用事必躬親,如果身體有疲勞征兆,就先把手頭的事暫時放一放,輕松一下,等恢復精神後再做。同時,一定要保證充足的睡眠。▲

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