8法助你和愛人言歸於好

  每對情侶總會有吵鬧的時候,最重要是懂得怎樣和好如初,這將決定你們可以長相守,抑或隻是短暫情緣。以下八個和好方法可助你拔雲見日。

  1.別帶同怒氣入睡

  無論發生任何激烈的事──互相嘲弄侮辱抑或亂撇東西,你們在睡前一定要達成某些協議。這並不是說要言歸於好,做一場和好如初的愛,而是在關燈前同時撲熄大傢的怒火。例如說:“待明天大傢都比較清醒的時候再解決吧!”然後給他一個擁抱才入睡,如此,爭吵才不會無止境地繼續,雙方亦不必因此無法入睡。專傢更認為最好在有機會吵架前達成共識,采用這個方法。“我與 Scott通常在入睡前停止爭吵。”任職護士的 Jenny說:“否則不愉快的情緒會延續至第二天早上,到時就更難修補。現在我們會同意睡醒後才解決,但其實到瞭第二天我們已把事件忘得一幹二凈。”

  2.擺出友善的姿態

  有時,你需要做點東西打破良久的敵對氣氛,可問他是否想喝杯咖啡,或替他做一份三文治。專傢說這些(舉動)有助消減你與他的怒氣,讓彼此再看到自己所愛的人;若你先作出和談態度,他必有所回應。任職律師的 Cannie曾試用這方法:“那次我與Ben吵架後,為他弄瞭杯咖啡,以示我已讓步,這樣他會回報一個緊緊的擁抱。”

  3.承認責任作出道歉

  若你在吵架時說瞭或做瞭一些具傷害性的事,那便需道歉。這並不等於整件事是你的錯,隻是表明你亦作出道歉,可打開真誠對話之門。既然你已踏出第一步,他也會靜心聆聽,即使他想道歉也不會覺得沒面子。

  “當時我沖口而出,說希望從未嫁給他。”三十歲的金飾設計師 Sandy說:“那一次,我與丈夫要經過一段長時間才能和好。現在但凡我說出一些難堪的說話,我會立即道歉,當我們平靜下來之後,便可理智地討論問題。”

  4.休戰

  若吵架的導火線是一些重要的事情,例如應否接受一份需到外地的工作,大傢需各自想想,隨後再討論。這些事件並不簡單,往往需衡量各種因素,作多番討論才可決定。

  “我和Sam的愛情結晶將出生,我想辭去工作,專心照顧嬰兒。”二十八歲的 Sally說:“Sam很擔心收入減少,會令我們的生活方式出現很大的轉變,特別是他正想創一番事業。” Sam和Sally開始休戰,他們同意每星期在專傢指導下作一小時的討論,而星期日則討論兩小時。“當女兒出生的時候,我們已達成共識,我會做兼職,而 Sam則暫時擱置創業大計,直到我生新工作為止。”

  5.別計較輸嬴

  別執著要做勝利者,能夠與愛侶言歸於好才是真正的勝利。假如是你首先平息怒火,何防說出來?若堅持抱著“不能先認輸”或“要嬴他”的心態,隻會令戰火再起。婚姻專傢認為在爭辯時人總是想說服或嬴對方,但記著你的目標是一段良好的關系──你寧可選擇永遠勝利,還是擁有一段好關系?

  二十九歲的Joe曾有這樣的經驗:“每當我們爭吵的時候,我總會翻男友曾做錯的舊賬,以證明我最瞭解他。但事實上永遠堅持我是對的隻會不斷破壞我們的關系。”自此阿 Joe學會放棄永遠要嬴的心態。

  6.別做沉默的羔羊

  你希望他明白你憤怒的原因,若你不發一言他又從何入手?專傢認為對他不瞅不瞅隻會令你們的隔膜愈來愈深,而不能令他瞭解你因何不快樂,更遑論作出任何改變。

  若相反是他對你不加理睬,你須直接問他:“請告訴我你因何不快。”假如他依然故我,可給他與一張便條,說你掛念他,想與他好好談一會。

  7.接受他的道歉

  不斷要求他道歉隻會令爭吵無止境地延續。專傢認為一句“對不起”應同時表示將來會,以不同手法處理類似的情況。“最初和 Laura同居的時候,吵架猶如傢常便飯。” Ken說:“我是個懶人,經常把屋子弄得一團糟。雖然我每次都會因此道歉,但 Laura總是喋喋不休地投訴。最後,我告訴她我無法盡數接受她的批評,而她則答應要是我盡力保持屋子整潔,她亦不會再多說。

  8.愛的舉動

  專傢認為隻是低聲說一句“對不起”並不足夠,需要做一些發自內心的事情,以表達你的愛意。

  花一點時間讓二人獨處,可以散散步或享受燭光晚餐。專傢認為這相聚的時間可讓大傢明白平和關系比爭吵更好,亦提醒大傢彼此是深愛對方,願意解決任何難題。另一個把大傢再次連系起來的方法是身體接觸,即使你不喜歡以做愛作為和好如初的第一件事,也可讓兩人雙手緊握,輕撫背部。

  

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