原諒自己原諒他

  分手是很多情人們最不想見到的結果,但真得不合適,最終還是需要走上這一途,分手後的思念和痛苦又該如何去調適呢,就讓我們來告訴你吧。

  1.別想著報復

  不要試著想要報復他,即使你的另一半背叛你,你也不要花時間花精力去報復他,因為報復隻是消耗你和他的精神和精力。

  2.別保持聯絡

  不要和他保持聯絡。這包括任何有關線上的接觸。例如:先把他的e-mail地址從你的計算機中刪掉。不要和你的朋友討論以前的事。不要不小心開車經過他傢。

  3.不要給自己借口

  不要找借口和他聯絡或去看他。把你的東西拿走不要留在他那裡,免得好讓你有借口再去找他。

  4.瞭解分手的原由

  不要害怕寂寞。利用這段時間去瞭解分手的原由,利用這段時間使自己堅強一點,好讓情緒好起來。

  5.別活在過去

  不要活在過去。利用這段時間瞭解迷戀過去和停留過去的不同。

  6.別人不是他的替代品

  不要利用另一個人來作復原的工作。假如你在失戀之後很快的和另一個人交往,你將會帶著過去感情的包袱到新的戀情去。

  7.將有關的東西打包

  打包好所有的東西,先不要丟掉。打包好所有有關你們的過去的東西,不要馬上丟掉(除非是很壞的分手方式),因為之後你或許會希望保留一些東西。

  8.重新評價

  重新評價你的交往對象。你是否仍繼續和一個和你的生活興趣不相同的人交往呢?重新分析評價你的親密關系然後告訴自己什麼才會使你高興。

  9.原諒自己

  原諒自己。不要後悔你曾做個什麼事或是曾說過什麼話,那會很容易責備自己的。你不能改變過去,但是你可從過去的錯誤中學習成長。所以原諒自己吧!

  10.也原諒他

  原諒你的另一半。原諒是個選擇,而不是情緒。原諒不是意味你必須忘記錯誤或繼續和你的另一半在一起。有時候原諒是做個離開的決定。

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