性感腰身 人魚線凸顯方案

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性感腰身 人魚線凸顯方案

  男人們腰間兩側的人魚線是身材較勁重點,而人魚線所在位置正是很難訓練到的側腹肌區,加強版的鍛練方式為先進行半小時左右的有氧訓練,讓身體燃燒脂肪再開始重量訓練,當然運動後蛋白質的補充也有助於肌肉生長。是時候收起你的腰內肉,現在開始拼出性感人魚線還不算太晚。

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