大叔性愛營養餐 幫你保質保量

  男人可以通過簡單調整飲食方式保護生育率出現衰老的影響。一項研究顯示多吃水果、蔬菜、魚和堅果,與不吃這些食物的人相比,對精子的DNA損害跡象不大。這些食物中的營養可能是關鍵所在,加州的科學傢如是說。

  1.果汁:

  40歲以上男性多吃富含維生素C、維生素E、鋅和葉酸的飲食,柑橘類水果富含維生素C,會增加為人父的機會先前的研究表明,年長的男性,精子越有可能出現DNA碎片、染色體重組的情況。這就會導致更大的不育幾率或孩子有出生缺陷。

  但是尤其對於40歲以上的男性多攝入富含維生素C、維生素E、鋅和葉酸的飲食,可以保護精子的DNA。

  CARE生殖集團總經理是世界領先生殖專傢西蒙·費舍爾(Simon Fishel)教授,他說男人努力為人父親,不應低估飲食的影響。“飲食有好的和壞的影響,”自由基這種化合物集中在睪丸內,會對細胞有破壞性影響。

  2、麥芽油

  嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽 …

3.堅果

  德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。

  4、海藻:

   海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

  5、魚類:

    沿海地區的居民多食魚類食物,因此他們常是子孫滿堂。其實,在古羅馬時期,人們就發現,魚類是滋養性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。

    7、大蔥:

6、韭菜:

    又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。

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