男人體內不可缺少的5種營養

鋅:性福之源>
鋅:性福之源

  每個人的體內都有不可缺少的營養,缺乏這些營養就容易患病,男性離不開的營養有哪些呢?

  鋅:性福之源

  “對於男性來說,鋅是一種最特別也最重要的營養素。”在中國營養學會推薦的營養素攝入量中,男性應每天攝入鋅15毫克,女性則為11.5毫克。“這是因為,鋅是雄性激素合成的必需品,同時也負擔著保護前列腺的重任。”王興國說,目前國外常用“蘋果療法”來治療慢性前列腺炎,就是因為蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。如果男性味覺能力下降,鼻子周圍變得油膩、發紅、愛脫皮,很可能在提示缺鋅瞭。含鋅豐富的食物首推貝殼類,如牡蠣、蛤、蠔、蚌等,瘦肉、堅果中含量也不少。

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