快速回血 趕走節後綜合癥

強化作息>
強化作息

  連續7天的休假後,大多數人們都有提不起精神、厭倦工作的心態,這就是節後綜合癥的典型表現,如何讓自己快速的融入到上班的節奏,給你支三招。

  強化作息

  關閉你的“”模式,這種生物鐘怎麼會適應上班的節奏呢?顯然你要過度一下,強制自己做幾天“”吧,6點起床,10:30熄燈,你可以也訂上睡覺鬧鈴,時間一到,立刻排除萬難上床睡覺。而完成這一項的秘訣就是“要對自己狠一些”。

Comments are closed.