給你不做仰臥起坐的理由

仰臥起坐微傷身>
仰臥起坐微傷身

  做仰臥起坐的歷史要追溯到小學時期,然而這樣的鍛煉方法並不是最佳選擇,因為這樣的訓練有可能會傷及到你的背部肌肉。

  仰臥起坐微傷身

  許多人猛做仰臥起坐來減少腹部贅肉,實際上這種鍛煉效果並不明顯,做得太多反而容易。所以說,仰臥起坐不要過量,並且一定要屈膝。

內容來源:奇客時尚網

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