30歲男人肌膚衰老的七大誘因

  熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。

  衰老原因一、愁眉苦臉庸人自擾

  每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚幹枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的,其實也並不隻是一種心理上的印象。

  衰老原因二、脂肪過多

  都市男性工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,飲食中常常缺乏維生素和礦物質的攝取,特別是不吃早餐,或者晚餐吃得太多及太晚,以及偏愛煎炸熏烤食物,這些都會造成脂肪增加的問題。

 30後男人肌膚衰老的七大誘因

  眾所周知,食用脂肪會令你肥胖並破壞你的動脈。但脂肪對人類的另一個危害卻鮮為人知它會令你衰老。如果你不想老得更快,最好少吃某些在你的體內會轉化為遊離基的脂肪,這些脂肪令細胞功能混亂,易於癌變,肆意地進行破壞性活動甚至自取滅亡。食用錯誤類型的脂肪會引起一系列的連鎖反應,在這些反應中遊離基破壞細胞,毀壞並耗盡細胞的生命。進入人體內的脂肪量,是一個人衰老的速度和患病機會大小的關鍵。應該牢牢記住這一點:你所食用的脂肪類型決定瞭你是在加速衰老還是延緩衰老。

  氧氣喜愛脂肪 氧氣在脂肪中的溶解速度比在水當中要快8倍,而且脂肪比其他物質對氧氣有更大的吸引力。當脂肪被暴露於氧氣當中時,它會被氧化。如果你將一杯蔬菜油(如谷物油)置於空氣當中,油中將很快地充滿氧氣。

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