男人睡出來的排毒養顏3攻略

  我們的身體器官每天都在固定的時間排毒,而排毒對於美膚來說絕對是根源性的解決方案,怪不得說總說“睡美人”!原來睡眠對於我們護膚是一個關鍵的前提。

  專傢建議:睡眠排毒時刻表

  21∶00—23∶00 免疫系統排毒

  23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

  凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒

  早上7∶00—9∶00 小腸大量吸收營養

  工作壓力大,有時候盡管已經感到很疲倦瞭,但是就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦?

  睡前盡量放松自己,做好提高睡眠質量準備工作

男人睡出來的排毒養顏3大攻略
男人睡出來的排毒養顏3大攻略

  1、沐浴

  睡前沐浴會使體溫自然升高,血液循環更加順暢,血行速度和水壓的促進,使全身的新陳代謝加快,使每一寸肌膚得到完全的放松。甜睡前,最好享受一次泡浴。尤其秋冬天氣幹燥,在傢DIY香薰浴最適合。在浴缸中放上一缸水,讓芳香迷人的香薰使緊繃的神經松弛,心情也隨之晴朗。

  特別推薦:沐浴的同時做一個補水的面膜,是對皮膚最好的呵護。

  2、睡前照鏡

睡前照鏡
男人睡出來的排毒養顏3攻略

  睡前除瞭仔細洗臉和做些簡單的臉部按摩外,還有一個妙方——多照鏡子。——對著鏡子反復做出你自己認為最美好的表情——愉快的笑容,然後在歡樂的心境中入睡。美的表情將在你的大腦中留下印象,你就會成為真正的“睡美人”。給面部的按摩既可以促進睡眠也可以讓你的肌膚再完全“入睡”前得到進一步的滋補,完全激活夜間護扶品的最佳功效。

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *