徐清照:如何處理婚姻中的憤怒

  今年7月3日下午3點40分左右,上海一對80後夫婦發生爭吵,丈夫將10個月大的兒子從14樓窗口扔出去,孩子當場身亡。隨後,這名男子企圖割腕自殺,後被送至醫院,沒有生命危險。

  都說中國人溺愛孩子,舐犢之情情深意切,可如今這起殺子事件卻讓人摸不到頭腦瞭,這究竟是什麼情況?是什麼力量推動父親本應溫暖的手掌親手殺掉自己的孩子?

  其實,傷害的目標是孩子,但是引發這種行為的誘因卻不在於親子矛盾。真正的原因在於孩子父母出瞭問題,是他們的婚姻關系出瞭問題。

  克己與制怒

  殺子隻是夫妻矛盾的極端行為,殺死孩子隻是憤怒和自卑的一種表達,目的並不是真想要孩子死,全因為自己的憤怒和絕望。

  也有夫妻用傷害自己的方式來解決婚姻中的矛盾和糾紛。據說一對夫妻倆發生爭執,吵到說要老死不相往來,於是丈夫一怒之下跳樓瞭,懷孕的妻子看到丈夫死瞭,痛苦不堪,也跟著跳下去,結果一屍兩命。

  人最寶貴的應該是生命,連生命都能舍棄,還有什麼矛盾丟不下解決不瞭呢?這一切的極端行為背後,其實都隱藏瞭巨大能力的“憤怒”。憤怒是所有哺乳動物都具有的情緒,也是嬰兒感受到的第一個情緒,幾乎所有哺乳動物的憤怒都是用來做一件事情“保衛自己,免遭侵犯”。但是當憤怒迅速膨脹,“克己”沒能及時發揮作用,人就會被憤怒牽制,做出很多極端行為,侵犯他人。

  然而,無論飲食上還是生活各個層面,情緒上的“克己”最不容易做到,同時也需要消耗掉大量的心理能量,需要有一定的修為。

  所以,如今越來越多的80後發現,自己很容易憤怒。這與他們承受瞭現代社會競爭激烈帶來的生存壓力有很大關聯,除瞭房子、車子的貸款,還需要滿足自己與別人攀比所需要付出的代價。

  既然工作中不能放縱,生活中的眾多規則也不能觸碰,那麼隻能放縱情緒。所以,年輕的這一代人選擇瞭看似最安全的辦法去宣泄負性情緒,殊不知放縱情緒這事兒是把雙刃劍,一方面能夠使你獲得精神上的短暫慰藉,另一方面,不去管理自己的情緒就可能被情緒控制,使你成為情緒的奴隸。

  如何處理婚姻中的憤怒?

  任何心理能量都不能被壓抑,隻能被加以轉化。尤其憤怒更是如此,日常生活中經常壓抑、克制憤怒,直到某一天忍無可忍全面爆發就是這個道理。就像上海這位把10個月大的孩子扔出去摔死的父親,鄰居們說他平時少言寡語,大傢很難想像竟然能做出這種事情,但是如果從心理學的角度重新來看就能讀出其中的因果關系,不至於理所應當,也不會覺得不可思議。

  就像古代的中國農民,壓抑憤怒幾十年就鬧起義,這位丈夫和父親如果能夠及時合理轉化自己的憤怒,或者傢人朋友及時發現陪伴完成,那麼,今天,也許我們就不會看到這個悲慘的故事。

  但是話說回來,有瞭憤怒處理憤怒應該不是最優的解決辦法,那麼,化解婚姻中的矛盾有沒有“一招靈”的解決辦法呢?

  世上沒有一成不變的事物,也沒有放之四海而皆準的真理,必須變化地去看事物,因事而異,因人而異。及時合理有效的處理憤怒自然能夠避免很多麻煩,但是如果在憤怒之前能夠化解矛盾,有瞭這個能力,效力應該不次於“一招靈”。

  但是,擁有化解矛盾的能力的前提是需要擁有強大的同情能力,這正是80後普遍缺失的能力。因為你首先需要瞭解婚姻中另一半遇到怎樣的狀況會不高興,才能有效預見問題,才可能得以避免矛盾沖突。

  愛不起,死不掉

  上面說的都是在婚姻中爆發或者死在婚姻當中的案例,在中國也有不少愛不起,死還死不瞭的婚姻。

  相比那些極端案例,這些看似和平離婚的應該算是不美好當中最好的結局,但是離婚以後,倆人又立馬互相想念,冷靜下來想想感情好像沒怎麼變,仔細回想也找不出非離不可的理由,於是出現瞭閃婚閃離閃復婚的現象。

  如果復婚以後日子過得幸福也就罷瞭,最頭疼的就是重復上次鬧離婚的過程。原因就在於,在一起時他們都是按著談戀愛的狀態來放縱自己,要求對方,隻有分開以後才會反思。這就是我們常說的80後過於強大的自我意識,缺少與愛人共情的能力,他們不願意失去熱戀時的美好,但最終生活讓他們失去瞭婚姻,或者維持一段愛不起也死不瞭的婚姻。

  完全沉浸在愛情中,恰恰是扼殺愛情的一種最巧妙的方法。愛情有長期性,卻沒有永恒性,愛情不能給我們的生命帶來永恒的意義,所以,真正成熟的愛情應該可以給人的情感的繼續發展提供不斷的動力,而不是靜止的一潭死水,一個人如果滿足於愛情而不願意繼續發展的話,用不瞭多久,愛情就會退化成自戀、或者親子之愛。

  愛的能力是後天習得的

  獲得愛的能力需要鍛煉,並非天生,而是後天習得的,得到愛的能力後也需要保持鍛煉。就此,弗洛姆提出,四個鍛煉的方法:

  1、要嚴於律己。把生活當作一種需要認真對待的過程,屬於“自律”;而不是像工作,工作的時候往往處於他律狀態,無人監督就會松懈下來。

  2、要集中。現代生活讓人們朝三暮四,人們往往同時做很多事情,對每件事情都漫不經心。對愛卻不能如此,要集中註意在愛人身上。

  3、要有耐心。現代人把愛情當作快餐,而不是需要花費很多時間和精力的成長體驗,這就是現代人缺乏愛的能力的原因之一。

  4、要全力以赴。

  根據這些發生的惡性事件,也許要加上一個“不要”——就是“不要走極端”。

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