美夢成真計劃:夢境意識聯系四部曲

  夢裡發生的事,可能是未來某種生活的暗示,或是潛意識某方面的警示,要怎麼瞭解你的夢,掌握這些暗示呢?

  專傢說:隻有最熟悉自己內心想法,和實際狀態的做夢者本身,才能真正瞭解夢境的意義,不但要懂得夢的語言,還要掌握更多夢境與生活的關系才行!現在,就動手作一本“夢的筆記”把你的夢捕捉進文字裡,在反復的紀錄中,你將會越來越瞭解夢的語言哦!

  Step1:準備一本空白筆記本

  選一本你所喜歡的筆記本,內頁最好不要有任何格子或橫線,署名“XXX夢的筆記本”,把它放在床頭,至於厚薄大小都沒關系,隻要能方便翻閱、紀錄就OK瞭。




  解夢第二步:每天紀錄的項目

  Step2:每天紀錄的項目

  ①日期

  ②夢中出現的人

  ③夢中的顏色

  ④夢中長的對話

  ⑤夢中的背景

  ⑥夢中的情緒(焦慮?欣喜?或驚恐?)

  ⑦夢中重要的情境

  ⑧試著把影像畫下來

  ◆在你很匆忙的時候,可以隻紀錄關鍵字!

  解夢第四步:查詢你的夢

  Step4:查詢你的夢

  準備一本完整的

  解夢百科(專為解夢、夢境關鍵字所編纂的全書,如解夢大百科等)放在房間,隨時查詢夢境中的關鍵字,再對照日後生活中所出現有關聯的情況,也可以把你做過的夢在百科全書上畫上記號哦!

  神奇美夢魔法

  你想做什麼夢?害怕做什麼夢?

  現在教你一個夢境小魔法,包你有甜美的夢!

  ①把這個盧恩圖騰影印剪下放在你的枕頭下。

  ②睡前泡一個暖洋洋的薰衣草精油浴。

  ③選一個最舒服的姿勢躺下,思考一下,你想從夢境中得到什麼?

  ④在你的“夢的筆記”中寫下那些請求或疑問!

  ⑤慢慢閉上眼睛,進入睡眠狀態,想想那些請求或疑問。

  ⑥隔天早上,把你的夢境寫下來,並觀察它和你的請求之間有什麼關聯。

  

  解夢第三步:記下你的想法

  Step3:記下你的想法

  ●你醒過來時的心情如何?(不開心?松瞭一口氣?或感到挫折?)

  ●你認為這個夢想告訴你些什麼訊息?

(責任編輯:www.share4tw.com )

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