拉肚子該怎麼辦 拉肚子吃什麼食物好 | 生活小竅門

  拉肚子,也叫腹瀉,高發於夏秋之季。拉肚子給人們的生活與學習帶來瞭很大的不便之處,治療拉肚子的方法是非常重要的。下面推薦一些治療拉肚子的飲食給大傢。

  拉肚子吃什麼食物好

  1、首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質的比較養胃。

  2、適當吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

  3、喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃,可以止吐止瀉,對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。

  4、多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆漿可以清熱解毒,都能治腹瀉。



  5、建議可以用面條,面包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。

  拉肚子不能吃什麼

  1、刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎癥,更不利於消化道功能的恢復。

  2、過油膩的食物:過於油膩的食物會增加胃的負擔,也會因為消化不良而引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉,所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣隻會加重腹瀉。

  3、過冷的食物:涼飲、涼菜等過冷的東西,會刺激腸道,使腸道蠕動加快,使腹瀉更加嚴重。

  3、通便潤腸的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物,食用後會加重病情。

  4、雞蛋:雞蛋屬於高蛋白食物,不利於消化,吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用,反而加重病情。

  5、大蒜:大蒜雖有殺菌作用,但同時有極強的刺激作用,容易加重腹瀉。

  肚子痛拉肚子怎麼辦

  1、多喝水

  腹瀉病人由於大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。

  2、勿亂服藥

  除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉,或者嚴重腹瀉產生並發癥,普通的腹瀉並不需要服藥治療,它的癥狀一般不會超過48小時。所以,至少兩天以內,勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內排除毒素的方式。

  3、飲食清淡

  腹瀉期間應食用清淡的流質食物,如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間,腸子需要充分地休息。當確定雞湯沒問題後,可趁癥狀改善時,在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。

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