男人腎虛吃什麼食物好 治療男人腎虛的食物有哪些 | 生活小竅門

  腎虛,是當今社會很常見的一種亞健康疾病,具體有哪些呢?對於腎虛而言,男人腎虛跟女人腎虛是不一樣的。我們快來看看男人腎虛的癥狀表現有哪些?男人腎虛吃什麼食物好。

  男人腎虛的癥狀表現

  記憶力下降記憶力減退,註意力不集中,註意力不足,工作效率降低。如果你有上面幾個表現,你有可能已經是進入瞭腎虧的范圍。

  男人對性方面的興趣會大減,並且時間會縮短,最後會導致質量不佳。

  小便時,多數出現尿頻,小便清長等癥狀。這些問題都比較嚴重,趕緊檢查下病因是關鍵。

  如果平時感覺到最近的視力減退,聽力衰減,而且頭上還時不時的進行脫發,白發,脫落,牙齒松動,那麼這些征兆都是有可能腎虛瞭。



  如果你站立的時間在10分鐘左右,經常出現腰痛,或者是骨骼發酸,不舒服瞭,極大的根本在於腎虛,當然如果是有勞損的可能性在裡面。

  男人腎虛吃什麼食物好

  男性腎虧吃什麼好?大自然裡本來就存在著不少補腎的食材,妻子們隻要稍加註意,就能利用這些食材煮出美味的菜肴,從午餐、晚餐中悄悄幫另一半解決這難言之隱瞭。男性腎虧可以通過吃芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、幹貝、鱸魚等食材烹制的菜肴來調理身體。

  羊骨

  性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

  牛骨髓

  有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

  豬腎

  性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

  幹貝

  又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“幹貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。

  註意事項

  食療補腎,一般來說是需要很長時間才會有效果的,至少也得需要半年以上才可以的。要註意保持心情愉快,盡量避免熬夜,良好的生活習慣才是最重要的,這樣才能保證自己不會腎虛。

  如果出現尿頻且尿量多,如24小時尿總量超過2500毫升,就要警惕糖尿病等病癥發生的可能。適當的運動保持身體健康是必要的。

  有經常失眠,消化不良,或嚴重的神經衰弱,表現為時多時少,一般對身體健康沒有什麼危害。註意保持休息的時間。

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