黑椒秋葵炒雞肉-健康飲食

黑椒秋葵炒雞肉功效:降血壓,防治貧血

用料
食鹽1小勺
雞精1小勺
2片
料酒1小勺
生抽1小勺
淀粉2小勺
白糖1小勺
黑胡椒1小勺
芝麻油1小勺
植物油適量

  黑椒秋葵炒雞肉的做法

  1.雞腿去骨切成條,秋葵洗凈斜刀切成片備用,雞腿肉放入適量的生抽、糖、鹽、料酒、雞精、淀粉攪拌均勻

  

  2.最後放入適量的芝麻油,攪拌均勻,放一邊醃制30分鐘至入味;鍋內放入適量的油,燒熱

  

  3.放入雞肉爆炒至雞肉變色,再放入秋葵爆炒至雞肉微焦,秋葵變軟



  

  4.調入適量的生抽,再放進一點點黑椒粒

  

  5.翻炒均勻即可出鍋裝盤

  

  

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