紅棗煮水有奇效-健康飲食

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  天天加班,頭暈頭痛乏力;長期緊張,記憶力減退;夜夜失眠,註意力不集中……這些表現都在指向神經衰弱,但神經衰弱似乎特別“偏愛”都市白領。

  神經衰弱在中醫理論中屬於“不寐”、“健忘”等病證,最常見的原因是腦力勞動過多。這種累出來的衰弱,不妨用紅棗煮湯,代茶飲,不僅能補養氣血,而且能寧心安神,有助於睡眠。作為中藥,紅棗性溫味甘,有補脾和胃、益氣生津、養血安神的功能。現代醫學研究發現,紅棗營養豐富,含有人體所需的蛋白質、維生 素、氨基酸等。不過,正因為紅棗的營養太豐富瞭,含糖量較高,被中醫認為“性膩滯”,正常人不能多吃,脾胃功能不好的人更要少吃。

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