女性必看:4種減肥食物讓你零負擔瘦身-健康飲食

  

  世界上隻有一種人會減肥失敗,那就是餓肚子的人!所以,在長期的減肥抗戰過程中,“飽足感食物”是我們最好的朋友!所謂“飽足感食物”,就是在你嘴饞時吃瞭會讓你很飽、但熱量負擔相對較低的食物。

  換句話說,你可以借著飽足感食物,獲得食欲上的滿足。這些食物賊得很!賊得妙!會一直催眠你:“我飽瞭……我飽瞭……我飽瞭……”讓你自然而然地停止把東西往嘴巴裡塞。

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