減肥食譜推薦 蔬菜沙拉的做法-健康飲食

喜歡吃蔬菜沙拉的朋友,其實可以在傢自己動手做蔬菜沙拉,因為蔬菜沙拉的做法很簡單,而且跟外面那些餐館做的蔬菜沙拉比起來,自己做的蔬菜沙拉又健康,吃起來更放心。

蔬菜沙拉食材介紹

主料:

生菜(適量) 紫甘藍(適量) 西紅柿(1個) 胡蘿卜(半個) 玉米粒(適量) 豌豆粒(適量) 洋蔥(適量) 沙拉醬(適量)

蔬菜沙拉的做法步驟:



1.蔬菜準備好,紫甘藍和生菜切絲,洋蔥和西紅柿切丁,玉米粒和豌豆粒焯燙,胡蘿卜切成片(我刻成瞭花型)

2.將所有蔬菜倒入大盆中翻拌

3.我用的是這種沙拉醬

4.吃前將沙拉醬倒入蔬菜中翻拌均勻即可

小貼士:

我用的沙拉醬是咸鮮的口味,也可以自己用沙拉醬和水果汁調配

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