Archive for 坐月子

坐月子的基本原則為何?

  1.慎寒溫   隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化,產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備,應做好適當的調整,室內溫度約25~26攝氏度,濕度約50%~60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、,或者使關節受到風、寒、濕的入侵。   2.適勞逸   適度的勞動與休息,對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始,產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節 ...... More

不同體質的產婦其坐月子原則為何?

  依女性體質屬性及其適用食物分析如下:   1.寒性體質   特性   面色蒼白,怕冷或冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易。   適用食物   這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良,應吃較為溫補的食物,如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等,原則上不能太油,以免。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環,達到氣血雙補的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會酸痛。   忌食   寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、 ...... More

坐月子新主張

  傳統坐月子民俗鼓吹“坐月子不能喝水,隻可以飲酒!”“坐月子不洗頭!”“坐月子天天吃大補!”“一定要坐滿30天月子!”坐月子似乎又是另一個人生的難關,讓許多正在懷孕或是剛生產的婦女神經緊張!其實這些坐月子禁忌必須考慮到時空背景的因素,包括從前生活的環境、氣候、民情風俗,而現代生活日用物品電器化、水源不同等等的考量下,坐月子的禁忌不一定要全盤接受,月子要做得科學化、現代化、舒適化!   傳統習俗為何要坐月子?   坐月子最早可以追溯至西漢《禮記 內則》,距今已有兩千多年的歷史,稱之“月內”,是產後必須 ...... More

專傢答疑:坐月子十問

  常聽到人們說可以利用坐月子期間調理體質,真的是這樣嗎?如何調理?如何坐月子?如何根據不同體質進補?這些問題經常困擾著產婦們,我們特地列出十大坐月子問題,為您解答。   一、為什麼產後要坐月子?目的是什麼?可以改變體質嗎?   產婦由於時出血多,加上出汗、腰酸、,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調補,因此產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療,能使子宮恢復生產前的大小,氣血經過調理也都能恢復, ...... More

月子做得好母嬰都健康

  絕大多數的女性都要經歷的過程。嬰兒雖然降生瞭,但產婦機體還要經過一段時間才能復原。從分娩到產後42 天是各器官系統恢復的時期,稱為產褥期,俗稱“月子”。月子做得好不好,對女性的一生都是至關重要的。   新生兒從出世到生後28天稱為新生兒期。這是繼宮內發育之後的第二次發育高峰,也是小寶寶逐漸適應子宮外生活的過渡階段。此時的小兒,每日、每周都在發生著變化,有些是正常的生理現象,有些則是疾病的先兆。鑒於新生兒各器官、各系統的功能不夠成熟,中樞神經系統的調節功能較差,常常不能適應外界環境的變化;自身 ...... More

坐月子期間應該繞開的誤區

  坐月子在醫學上又稱產褥期。一般規定為42天。這一時期,如不做好健康,容易發生種種意想不到的疾病,給產婦的身心健康帶來許多不利。如何能既輕松又健康地度過這段時間?民間流傳的“禁忌”又很多,到底哪些是對的,哪些是不必遵守的呢?      事例1,就整天聽母親說,坐月子要註意這註意那。她本沒有在意,可真到這一天,她才發現“這坐月子真不是人過的日子”。蘊蘭生完小孩,正好是8月份,天氣很熱。平常挺愛幹凈的她,卻因害怕以後落下病根,不得不聽母親的話,不洗澡,不開空調,甚至也不吹電扇,不刷牙。可想而知,這在炎 ...... More

女人坐月子居傢禁忌動作

  產後尤其是坐月子期間,對於子宮的保護非常重要,否則,會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦,很難治愈。然而寶寶一出生,傢務驟增,剛剛生產後的媽媽不得不插手。因此,正確的傢居設計和傢務安排,會有助於媽媽保持正確姿勢,避免造成對子宮的損傷。   錯誤1把寶寶換洗衣物、尿佈、濕紙巾及紙尿褲放在臥室櫥櫃的底層   正確做法,這樣的臺子通常有放置以上用品的抽屜,並且經常與嬰兒床或搖籃相連,還有與之匹配的椅子,媽媽站著或坐下便可取得到用品,在產婦給寶寶換尿佈、衣服和洗澡時就不用總是頻繁地彎腰,可避免引起腰痛 ...... More

女人"坐月子"最好每

  良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養,是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳喂養孩子成功的關鍵。      新媽媽的飲食不僅關系到自身的能量供應,還關系到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此,新媽媽哺乳時口味都應盡量保持食物的原味,吃低鹽食品,且忌辣椒、胡椒粉、味精、蔥薑蒜等辛辣食品和調料,否則孩子易發生過敏。一個喜食辣味的產婦,因忍受不瞭清淡的飲食,某日到外邊吃瞭一次水煮魚,孩子吃瞭她的奶後臉上就長出。金瓔說,這就是孩子因吃母乳生病的典型事例。   新媽媽,蔬菜、水果應盡 ...... More

月子新媽媽,捂過頭瞭易中暑

  高溫通風差的環境,人群擁擠集中的地方,人容易。可見,大熱天需保持周圍環境空氣流通。   雖未到三伏天,燥熱的天氣已經讓人無力招架,不做好防護措施,真有中暑的可能。特別是孕婦和月子裡哺乳的新媽媽,她們中暑的可能性更高,因為妊娠導致體內激素增加、代謝率增加,素有“孕婦身上一把火”的說法。並且,她們生病對胎兒或新生兒都有一定影響。那麼,她們如果中暑瞭,該怎麼辦,能用藥嗎?   月子新媽媽也需要通風   產婦坐月子講究很多,禁風吹禁泡水,否則容易落下“月子病”,所以產婦坐月子時,一般關門關窗,穿得比 ...... More

夏季如何坐月子更清爽

  夏天坐月子,的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來,總不能塞回去吧。別急,夏天有夏天的竅門,學會瞭,讓你的炎夏月子照樣舒舒服服,清清爽爽!   “適當坐月子”是有根據的,因為在懷孕期間和之後,產婦的身體發生瞭變化,需要通過坐月子來進行調整。另外,生完寶寶後,子宮頸口開放和外陰變得松軟、充血、水腫,子宮內膜表面出現瞭創口和剝落,因此,整個生殖系統的恢復需要六到八周,對於者則需要兩個多月。   專傢還說,寶寶在子宮裡,也給準媽媽的心臟增加瞭負擔。由於寶寶頂著的膈肌逐漸上升,使心臟發生瞭移位,肺臟負 ...... More