Archive for 產後恢復

產後護理勿松懈 緊抓“黃金48小時”

經過陣陣宮縮和最後的一朝分娩,寶寶呱呱落生,一個女人成為瞭母親。嬰兒的降生,是一個女兒成為母親的分水嶺。能夠做一個好母親,能夠健康的用一生陪伴寶寶,是每一個做母親的責任。產後48小時是很關鍵的時間段,在這段時間內如果產婦護理得好,不僅傷口愈合得快且好,對母乳喂養也有很大的幫助。產後“黃金48小時”新媽媽你可別錯過! 生殖器官的變化 當寶寶降生後稍等片刻,胎盤隨之排出,接生人員會檢查胎盤是否完全,檢查會陰,對破裂的傷口進行縫合,如果有側切的產婦,接生員會逐層的進行縫合。輔助的醫生會站在產婦旁邊,輕 ...... More

產後束腹弊端多多

  愛美是人之天性,不少年輕的母親尤其關註自己的體形變化,並以為產後束緊腹部,有助於體形的恢復。於是,在產前就提早準備好腹帶、健美褲。孩子一生下來,將自己從胯到腹緊緊裹住,以至於彎腰都十分困難。能下地活動時,便換上健美褲,緊緊地繃在身上,希望這樣能使體形恢復如初。   正常情況下,女性盆腔內生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期,隨著胎兒的生長發育,母體各個系統均會發生一系列適應性變化,而以生殖系統變化最大,尤其是子宮,其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宮 ...... More

產褥期生活起居

  ◎保持會陰清潔   產後擦洗會陰每天至少2次,大便後加洗1次。   用棉球蘸無菌清水或生理鹽水,有條件時用1/2000新潔爾滅溶液或聚維酮碘溶液擦拭外陰,先擦陰阜及兩側陰唇,最後擦肛門,不可由肛門開始向前擦,擦洗後換上消毒的會陰墊。   月經帶和內衣褲也應勤換洗,並在日光下曝曬達到殺菌目的。   躺臥時,應臥向傷口的對側,如會陰傷口在左側,應向右側臥,以防惡露流入傷口,增加感染機會。   ◎洗澡   產後汗腺活躍,產婦大量出汗,乳房淌奶,陰道又有惡露排泄,全身發粘,需要比平時更講究衛生,專傢們研究認 ...... More

紅糖對產婦有哪些奇妙作用

  紅糖的妙用   凡是由長輩照顧的新媽媽,產後最初幾天都會接到老媽或婆婆遞過來的紅糖水。   紅糖,又名黑糖、赤砂糖,是一種未精煉的糖。它能健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀。產後喝一些紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出。紅糖含有大量的鈣、鐵、核黃素、煙酸以及錳、鋅、鉻等礦物質。   紅糖的作用   在月子裡,媽媽最怕受寒著涼,紅糖則可以祛風散寒。   媽媽失血過多,紅糖可以補血。   產後瘀血導致腰酸、小腹痛、惡露不盡,紅糖可以活血化瘀和鎮痛。   媽媽活動少,容易影響食欲和消化,紅糖可以健 ...... More

頻繁摸肚皮等於打催產針

  觀點1頻繁摸肚皮可致嬰兒早產   現在有些孕婦口耳相傳,都在做乳房操,按摩乳房,以為這樣能夠改善血液循環,糾正乳頭塌陷,為產後喂奶打下基礎。有的媽媽給孩子做胎教,一邊聽外語,一邊摸肚皮。孫醫師當場駁斥這種做法,他介紹,懷孕不到36周的孕婦,不宜做乳房操,千萬不要頻繁摸肚皮,這樣會引起子宮收縮,可能導致嬰兒早產。   觀點2緊閉門窗洗澡,可致胎死腹中   “每年夏天都有胎兒死在媽媽肚子裡的案例。”孫醫師一語驚人,臺下不少孕媽媽輕聲議論。有的孕婦不敢用涼水洗澡,即使在夏天,也用溫度很 ...... More

小妙招幫你減少妊娠紋

  大多數孕婦從孕期五六個月起,會不同程度地出現妊娠紋。除腹部外,它還可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等處。夏天由於潮濕炎熱,妊娠紋往往還會引發皮膚瘙癢、濕疹等問題。   並不是每一位孕婦都會有妊娠紋,而妊娠紋的嚴重程度也因人而異,它因個人的體質、遺傳基   因孕期體重增加的程度等而有所不同。妊娠紋在生產以後,會逐漸變為銀白色條紋,但很難完全消失。通常情況下,無需對妊娠紋進行專門的治療,而且目前也沒有特別有效的方法。   雖然要想完全消除妊娠紋是不可能的,但適當的預防可以從一定程度上淡化產後 ...... More

剖腹產疤痕的最美方案

  剖腹產疤痕的最美方案   為瞭心愛的寶寶,不得已在肚子上劃瞭一刀,但是基於女性愛美的天性,剖腹產後的媽媽最關心的,莫過於如何將肚子上醜醜的疤痕去掉。別擔心!現在就一起來去除疤痕大作戰吧!   疤痕一旦形成,是沒有任何方法可以完全去除的,不過,配合美容膠帶的使用可改善外觀,因此想去疤的媽媽們要註意瞭,剖腹產後若想要把疤痕變淡,勤於照顧和更換是不二法門!   顏色深淺和體質有關   疤痕的形成和膚色及體質有關,膚色越深就越容易有疤痕體質。   不管是外傷或手術,隻要傷口深入真皮層,人體就會產 ...... More

產後孕婦如何消除妊娠紋

  雖然寶寶的誕生給每一個傢庭帶來瞭無窮的歡樂和欣喜,可隨之而來的各種煩惱也讓每個新媽媽措手不及。特別是肚子上那些彎彎曲曲的花紋,也就是我們俗稱的“妊娠紋”,一呈形成,終生都難以消除。於是光滑潔白的小腹已成為往事……遺憾難免會有,但是如果護膚得當,可以完全消除“妊娠紋”這個隱患。   我表妹是懷孕七個月的時候開始長“妊娠紋”的,一開始我是使用雜牌潤膚露。後來,隨著肚子越來越大,潤膚露就不再有效果瞭,其實關鍵還是我孕後期體重增加得太快,因此肚子上的 ...... More

產後“子宮復原的密碼”

  經過漫漫的40周懷孕,子宮變為原來的數十倍大,功能和外貌都變得大不相同!原來是子宮為瞭容納新來的嬌客,經由荷爾蒙的變化,子宮會變厚、柔軟…   經過漫漫的40周懷孕,子宮變為原來的數十倍大,功能和外貌都變得大不相同!原來是子宮為瞭容納新來的嬌客,經由荷爾蒙的變化,子宮會變厚、柔軟、血液供應增加,整個變為一個空心大肉球。   因應瞭新的變化,子宮各組織層充滿著血液。生完之後,奧妙的人體就會經由一個和緩的過程,讓子宮恢復原貌。   子宮約在產後4-6周復原   子宮恢復的主要動作是持續的收縮 ...... More

產後多吃火龍果可助減肥

  火龍果是一種很好的減肥水果,大傢可以學著把它做成美味的減肥餐哦!   火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的作用。同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。   火龍果沙拉   制作180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內待用,把橙汁淋入火龍果四周,最後澆上檸檬沙拉醬,即可食用。   功效,降脂通便,對 ...... More