Tag Archive for 不適

腸胃不適吃什麼粥-健康飲食

腸胃不適吃什麼粥?喝粥有養胃的功效,腸胃不適的人可以適當食用一些粥品。但粥的做法有很多,那麼腸胃不適吃什麼粥呢?下面小編為您介紹幾款腸胃不適可以吃的粥。 腸胃不適吃什麼粥? 長久以來,我國都有“喝粥養胃”的說法,養胃粥更是花樣繁多,老少皆愛喝。適當的中藥和大米、小米同煮為粥,也叫藥粥,而用於補益身體為主的叫滋補粥。中醫認為“藥粥進補療疾”,民間對於食粥的益處也有“每日空腹,食淡粥一碗,能生津暖胃,所益非細”的說法,像小米粥,對於脾胃虛弱、食欲不振的人來說非常適合食用。 在熬粥時,適當放一 ...... More

經期不適然後巧食紅糖緩解痛經-健康飲食

  有食欲差、腰痛等癥狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。   經期不適的癥狀   月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經幹凈後1~5日內,應補充蛋白質 ...... More

怎樣避免女性私處不適的行為預防婦科病-健康飲食

  讓女性私處不適的行為     1平時不註意經期衛生   這主要出現的情況有這個,連續多天使用衛生巾,使私處的通氣性大大降低,若此時再不註意個人衛生,如不勤換衛生巾,不註意清潔私處等就容易產生異味、瘙癢等尷尬問題。這樣子很容易得婦科病。   2在不潔的泳池遊泳、泡溫泉   潮濕的泳衣、帶雜質的遊泳池水等都有可能使完全暴露在遊泳池中的女性私處受到細菌的困擾,這種情況很容易導致婦科炎癥。   3外出時不註意公共用品衛生   外出時,在很多公共衛生間、公共床單等的使用,很容易提高瞭細菌侵入私處的風險 ...... More

人體健康七個硬性指標-健康飲食

  一旦身體不適,很多人就懷疑是不是得瞭大病,其實,你的身體可能比你想象的更健康。美國福克斯新聞網報道稱,如果身體有以下7個表現,就說明它運行還不錯。   1.相對清澈、充沛的尿液。   如果每日小便幾次,且尿液呈淡黃色,不渾濁、色暗或者太黃,說明身體的水分充足,而且腎臟健康。如果尿液完全無色,可能意味著補水過多,或者身體流失瞭鹽分以及電解質。除瞭尿液的顏色深淺變化外,還要註意氣味,呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起註意。   2.規律排便。   如果便中不含血、不太松散又不太硬,且排便時間有規律 ...... More

運動時身體不適是怎麼回事-健康飲食

    大傢都知道運動是對身體有好處的,而且最近運動減肥已經成為一種時尚。但是有些人運動時很有可能出現身體上的不適,這是一種十分危險的信號。     1、運動中出現頭痛:   少數心臟病患者在發病時不感到胸部有異常,但在運動時會頭痛。多數人隻以為自己沒有休息好或得瞭感冒。因此,提醒那些參加運動的朋友,如果在運動中感到頭痛,應盡早去醫院做檢查。     2、運動時出現腹絞痛:   上腹絞痛多見於遊泳時水溫過低、準備活動不充分、運動量過大等的胃痙攣。此時可做上腹部熱敷20—30分鐘,用手按壓內關與足三 ...... More

強者讓不適變的舒適

  強者讓不適變的舒適   文/王石   這個世界上有兩種人,一種人是強者,一種人是弱者。強者給自己找不適,弱者給自己找舒適。想要變得更強,就必須學會強者的必備技能,那就是讓不適變得舒適。   如果你學會瞭這種技能,你可以搞定很多事情,例如,克服拖延、健身、學習新語言、探索未知領域等。但是很多人都傾向於回避這種不舒適,畢竟沒有一件事情是簡單的,都需要付出很多努力,忍受很多痛苦,甚至讓自己遍體鱗傷。例如,你想要改掉拖延的毛病,你必須在任務出現的時候給自己設定時間期限,然後立即去做,直到任務完成 ...... More

強者讓不適變的舒適

  強者讓不適變的舒適   文/王石   這個世界上有兩種人,一種人是強者,一種人是弱者。強者給自己找不適,弱者給自己找舒適。想要變得更強,就必須學會強者的必備技能,那就是讓不適變得舒適。   如果你學會瞭這種技能,你可以搞定很多事情,例如,克服拖延、健身、學習新語言、探索未知領域等。但是很多人都傾向於回避這種不舒適,畢竟沒有一件事情是簡單的,都需要付出很多努力,忍受很多痛苦,甚至讓自己遍體鱗傷。例如,你想要改掉拖延的毛病,你必須在任務出現的時候給自己設定時間期限,然後立即去做,直到任務完成 ...... More