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分娩時可采取緩和產痛姿勢

     改變姿勢有時能夠意外有效的緩解陣痛的難過,從以下介紹的姿勢中產婦不妨積極的嘗試,找尋自己感覺最舒服的姿勢。   *來回踱步   當陣痛尚不強烈的時候,活動一下身體會比一直躺在床上舒服,下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。   *把體重負荷壓在墻上   將雙臂伸直壓著墻壁,把所有的體重壓在墻壁上,由於此姿勢是站立的方式,因此有幫助胎兒降落的效果。   *膝胸臥姿   采俯臥姿勢,兩手臂貼床面,臉側貼地面,雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀,註意臀部應抬高,胸部與肩部盡量貼於床墊,雙腿分開與肩 ...... More