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處暑養生水果大全-健康飲食

  處暑即將來臨,預示著秋季來臨瞭。那麼,仍然酷熱的處暑時令,什麼水果是我們日常較好的養生保健水果呢?根據中醫學理論和養生學經驗,處暑的最佳時令水果是梨。   梨——百果之宗   梨,又名快果、玉乳等。古人稱梨為“果宗”,即“百果之宗”。我國是梨屬植物中心發源地之一,白梨、砂梨、秋子梨都原產於我國。根據《詩經》、《齊民要術》等古籍記載,我國梨樹栽培的歷史在4000年以上。梨果實富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化物、有機酸、多種維生素和礦物質,可以生用也可以熟吃,還可以加工制作梨幹、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭 ...... More

處暑養生常識大全(16條)-健康飲食

  1、益腎養肝多吃咸   處暑節氣,炎熱的夏天即將過去,處暑過後,氣溫逐漸下降,日夜溫差逐漸增大,但白天氣溫仍較高。此時飲食調養方面宜益腎養肝,潤肺養胃。飲食上宜多吃咸味食物如荸薺、沙葛、粉葛等。   從養生的角度來看,處暑節氣適宜進食清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、幹貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類,但這些食物一次進食不可太多,做到少食多餐。另外,隨著氣侯漸漸幹燥,身體裡肺經當值,這時可多吃滋陰潤燥食物,防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養陰 ...... More

小米的營養價值及做法大全-健康飲食

    小米,中國古稱稷或粟,亦稱作粱,中國北方通稱谷子,是一年生草本植物,屬禾本科,為禾本科植物粟加工去皮後的成品。米粒顆粒很小,呈黃色或黃白色,質地較硬,制成品有甜香味。是中國北方人民的主糧之一。因其粒小,直徑2毫米左右,故名小米。 食物知識配圖   小米是由野生的"狗尾草"選育馴化而來的。經過多年人工除草的選擇,谷子地裡的雜草樣子非常像谷子,尤其幼苗時期,叫做“莠”,成語“良莠不齊”則是由此產生。   小米的種植面積在中國居首要地位,常言道,“五谷雜糧,谷子為首”。起源於我國黃河流 ...... More

豆漿機做米糊的方法大全-健康飲食

  豆漿機米糊食譜:   1、做米糊功能時,像花生、蓮子等比較硬的雜糧都必須泡2-6小時,所有做米糊的食材不得超過一量杯半,水位一定要在1.3~1.5刻度線之間,不然米糊要不是做稀瞭,要不就是糊瞭,多做幾次,就可以自然摸索熟悉瞭。   2、調味時,須等米糊做好後再加調味料(如:牛奶、蜂蜜、白糖、食鹽),因為調味事先加好的話,會在高溫下變色;可以等米糊完成後把它倒入一個大的容器中,再加入調味料,或者倒入各自的小碗中,再自行按各自的口味加入調味料,這樣既方便,又不會造成浪費。   花生黑米米糊:   主料:大 ...... More

中伏養生攻略大全-健康飲食

    “一到夏天,我經常會出現口渴少津、心煩不安、神疲乏力,尿色發黃等現象。”   “炎炎夏日,大便燥結、胸悶氣短、夜睡不佳經常會困擾我,平日中我是脾氣很好的一個人,一到夏天脾氣會異常暴躁。”   進入中伏,以上現象表現得更為普遍也更為明顯,這是因為暑熱損傷人體的津液,加上夏季陽氣上升,很多人會出現心火旺盛,從而導致一系列上火癥狀。上火怎麼辦?沒關系,隆順榕西洋參來幫忙,它是夏季清補之佳品,適合各個年齡人群服用。   清暑熱 不上火   盛夏之際,人體容易出現口幹舌燥、體熱多汗、精力不濟、食欲不 ...... More

泌尿系統感染食療方大全-健康飲食

  泌尿系感染是由非特異性致病菌侵入尿路所引起的感染性疾病,包括尿道炎、膀胱炎和腎盂腎炎。本病有急性與慢性之分,女性發病率較男性為高。急性泌尿系感染的典型臨床表現是尿頻、尿急、尿痛、尿多或尿少,並伴有高熱、寒顫等全身表現;若急性期未能及時治療則易轉成慢性,表現為低熱、乏力、腰痛,尿路刺激癥狀不典型。   泌尿系感染屬中醫“淋證”、“腰痛”等病證范疇。中醫認為本病或因過食肥甘辛熱,脾胃運化失常,積濕生熱,濕熱下註膀胱;或外陰不潔,穢濁之邪侵人膀胱,釀成濕熱;或久病體弱,脾腎兩虛,外邪乘虛而入,以致 ...... More

練習太極劍有什麼好處?太極劍的招式大全-健康飲食

    太極劍是太極當中的一種練法,動作柔美,非常適合女性練習,那麼你知道練習太極劍有什麼好處嗎?下面就為大傢介紹太極劍中最有名的18式太極劍的練法,一起來看看吧。     太極劍的好處與優點   太極劍具有獨特的風格特點,動作柔和、舒緩,美觀大方,體靜神舒,內外合一。由眼神到上肢、軀幹、下肢,上下照顧毫不散亂,前後連貫、綿綿不斷,需要有良好的支配和平衡能力,因此需要大腦在緊張的活動下完成。   1、間接地對中樞神經系統起著訓練的作用,提高中樞神經系統緊張度,活躍其他系統與器官的機能活動,加強 ...... More

傢常炸醬面做法大全-健康飲食

    肉丁炸醬面   主料:欣和豆瓣醬、欣和甜面醬、豬肉、面條。   調料:蔥、薑、蒜、六月鮮醬油、料酒、黃瓜、綠豆芽、胡蘿卜。   肉丁炸醬面的做法   1、欣和豆瓣醬和甜面醬。   2、豬肉要七分瘦三分肥的。   3、肥,瘦肉分開切成小丁。   4、把蔥薑蒜切碎備用。   5、鍋中放入適量的油燒熱,加入肥肉丁煸炒至肉丁出油。   6、再加入瘦肉丁繼續煸炒至變色。   7、加入蔥薑蒜煸炒均勻。   8、加入豆瓣醬。   9、煸炒均勻。   10、加入適量的開水攪拌均勻轉小火燒開。   11、再加入甜面醬攪拌均 ...... More

2015三伏天養生知識大全-健康飲食

    三伏天是一年中最熱的時節,三伏天的開始意味著炎熱的夏季的開始,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。 夏令三伏,陽氣旺盛,尤其是註重養生的人們。三伏天既要註意降溫防暑,又要跟著節氣來養生調養治病。如果不重視三伏天養生,那麼你將變得無精打采,沒有食欲,不想做任何事情。所以三伏天養生要把握好三個原則,一是冬病夏治,二是夏補三伏,三是養生之科學飲食。 保健知識配圖     三伏天養生全攻略   三伏天一個人們聽到就害怕的時節,人們對它的關註是非常的高的,尤其是關註養生的人們。他們在三伏天 ...... More

豬小排的做法大全-健康飲食

    豬小排的做法大全     豬小排肉骨茶   主料:肉骨茶料包2包、豬肋排400克、幹香菇4朵、胡蘿卜50克   配料:蠔油2湯匙、生抽2茶匙、老抽2茶匙、鹽1茶匙、黃酒50克、蔥薑蒜各10克、胡椒粉1/2茶匙   制作:   1、豬肋排切成段洗凈。   2、把排骨放入冷水鍋內,燒開後煮至血末浮起,撈出沖洗幹凈。   3、準備好肉骨茶湯料包。   4、幹香菇洗凈,用清水泡發。   5、胡蘿卜去皮、生薑切片、蔥切段。   6、胡蘿卜切片,用模具切出梅花形。   7、先把排骨放入砂鍋中。   8、再放入蔥薑蒜。   9、然 ...... More