Tag Archive for 女性

女性美容護膚小竅門 睡一覺就變美-健康飲食

  都說世上隻有懶女人,沒有醜女人。今天,懶MM們有福瞭!睡一覺就能變美!有這麼神奇?跟著一起來鑒證……   給肌膚做一次夜間全面護理:   你的工作就是給整個肌膚抹上護理產品。但註意不要太過油膩的產品,不然你華麗麗的睡衣就有可能被毀瞭。肌膚在夜間會進行新陳代謝,能自主的吸收護理產品並作用於肌膚。做護理的MM們建議不要熬夜然後用全面護理的方法補救,這樣不會有明顯效果的。   沐浴後做一個全身滋潤:   想要醒來後肌膚水潤光滑,這個妙招十分奏效。沐浴後全身抹上潤膚乳,如果你覺得潤膚乳的效果不太好,可以 ...... More

女性的膳食營養很重要 女性營養膳食搭配方法-健康飲食

  女性是傢庭健康的把關者。一個傢庭中,女性更多地負責食物的選擇、購買、烹調和分配。因此,她們對食物的選擇和烹調等,會直接影響到自己和傢人的膳食營養攝入和健康。作為女性,首先要關註自己的營養和健康。   1、足量喝水   女人是水做的。水是營養素的良好溶劑,參與體內的物質轉運,將營養物質運送到細胞內,同時運走體內的代謝廢物。水是體溫調節系統的主要組成成分,體內能量代謝產生的熱,通過體液傳到皮膚表面,經蒸發或者排汗帶走多餘的熱量保持體溫恒定。水還能起到潤滑作用,關節潤滑劑、唾液、消化道分泌的 ...... More

影響懷孕的3款美食 介紹三種影響女性懷孕的美味-健康飲食

  女人一生中有瞭自己的孩子才算是最完美的,但是有的女性為什麼千方百計都懷不上呢?我們日常生活中的飲食對於女性能否順利懷孕會起到一定的作用。下面我們就介紹三種影響女性懷孕的美味:   扁豆粥   韭菜炒雞肉   原料:韭菜500克 雞肉100克 蝦米15克   做法:將韭菜洗凈,切成小段,鍋燒熱,放入適量食用油,將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟,加少許鹽即可。   功效:溫腎養肝。   腎:在中醫的理論裡面,腎為先天之本,腎主生殖,如果腎臟的功能被破壞,會影響到受孕,甚至導致不孕或流產。   扁豆粥   原料: ...... More

來大姨媽為什麼不能喝茶 喝茶的禁忌-健康飲食

  女性在日常生活中對喝茶是好事,對身體健康有很大的益處,但是很多女生都有在煩過一個問題,來大姨媽的時候可以喝茶嗎?來大姨媽期間喝茶有什麼禁忌呢?那下面我們就一起來看看來大姨媽的時候可以不可以喝茶,喝茶有哪些禁忌吧!   來大姨媽期間能不能喝茶?答案是否定的,在日常生活中健康的飲茶習慣有利於身體健康,但是在月經期間喝茶是不利於健康的,有時還會給身體健康帶來一些小狀況。   來大姨媽為什麼不能喝茶?加重便秘狀況   女性在經期喝茶易加重便秘。因為身體會分泌出黃體激素,很多女性朋友在經期會出現便秘的 ...... More

對女性養生益處多的生薑紅糖水-健康飲食

  健康飲食生薑紅糖水有什麼功效與作用?生薑紅糖水,相信對於女性朋友來說,這個飲品是很熟悉的。女人的體質是特別不能受寒的身體,生薑紅糖水又暖胃驅寒的作用。女性飲食非常好。其實,生薑紅糖水對女性的好處還不止這點。   生薑:具有發汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,解魚蟹毒,解藥毒等作用。   紅糖水:對身體是有好處的,它能促進血紅細胞的分裂,使身體內血液的質量得到保證。   生薑紅糖水:補氣,溫下通經,健脾胃、補氣血、通乳汁、散瘀血,驅寒暖胃。   生薑紅糖水的功效與作用   將紅糖煮成紅糖水喝。比直 ...... More

女性腎陰虛吃什麼補-健康飲食

女性腎虛多屬於腎陰虛,那麼女性腎陰虛吃什麼補呢?滋陰補腎的食物是首選,具體女性腎陰虛吃什麼補?下面小編為您介紹女性腎陰虛適合吃的8種食物。 女性腎陰虛吃什麼補? 腎虛分為兩種,腎陰虛和腎陽虛,而女性常常會因為腎陰虛造成各種不適。腎陰虛屬於物質的耗損,即是性生活頻繁、過度運用腦力等。腎陰虛主要表現為頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽幹顴紅、舌紅少津、脈細數,甚至經少或閉經,所以不容忽視。 女性腎陰虛吃什麼補?下面小編為您介紹8種可以滋陰補腎的食物。 1、桑葚 桑葚有滋 ...... More

女性養生7類食物保持內分泌均衡-健康飲食

  女性要想使氣色紅潤,皮膚光滑,氣血不虧,那麼就要保持身體內分泌均衡,雌性激素分泌正常。平時在飲食的時候,應多食用豆制品和一些高鈣食物,這些食物非常有利於女性的身體健康,小編向大傢推薦7類食物,女性朋友吃瞭對養生健康都非常有益。一起來瞭解下。   好吃也許是女人的天性,但是聰明的女人不會成為單純的“吃貨”。不僅要能吃,還要會吃。   一、豆制品   雌激素下降:攝取豆制品   雌激素是女性體內重要的性激素,當它在血液中低於正常水平時,會使女性的生殖功能和性功能都受到影響,還會使心臟失去保護。 ...... More

愛美女性食用9款湯飲-健康飲食

  女性健康很重要,平時除瞭要註意生活方面上的衛生健康之外,多食用一些對女性身體健康很有幫助的食物更是重要。小編為眾多女性朋友推薦一些很適合女性食用的湯飲,自己在傢就能熬制,補血補氣,還能使皮膚變得紅潤光滑,愛美的女士們學起來吧!   紅糖當歸蛋   (一星期喝1—2次,對面色發黃,月經不調,月經稀少特別有用~)   食材:當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g   做法:   1)把所有材料準備好。   2)當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗幹凈。   3)當歸切成薄片。   4)把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水, ...... More

女性不宜食用的8種食物-健康飲食

  女性不宜食用的8種食物   1、巧克力   無論是何種口味的巧克力,都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品,同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。   吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇,茶可吸收巧克力裡面的油,減少積食的概率。   2、味精   每人每日攝入味精量不應超過6克,攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高,限制瞭人體利用鈣和鎂,可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀,對人體的生殖系統也有不良影響。   3、罐頭類食品   不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養素都遭到大量的破壞,特別是各 ...... More

秋季女性補腎4個運動方法-健康飲食

  女性朋友們在成長的各個年齡階段裡,都有可能會因為一些身體內部的原因而導致腎虛的疾病,腎虛的疾病如果沒有處理好,則會導致我們身體內部的疾病更加嚴重,產生的結果也都是不一致的,因此在秋季的時候女性朋友們就應該要做好補腎的工作,這樣才能夠擁有一個補腎的最好效果。   打太極拳   它能舒緩人的情緒,可活動全身筋骨,可改善精神面貌。最重要的是可強腎健體。   按摩腰部   當搓手心發熱時,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。可溫補命門,健腎納氣。   刺激 ...... More