Tag Archive for 孩子

嬰幼兒吃雞蛋講究多 如何給孩子吃雞蛋很有講究-健康飲食

  雞蛋中含有大量的維生素、礦物質和有高生物價值的蛋白質,對孩子成長而言,營養品質僅次於母乳,是輔食的最佳選擇。但別看小小一枚雞蛋,如何給孩子吃卻很有講究。   1、別單獨把雞蛋羹做輔食   嬰幼兒最易從碳水化合物獲得能量,但雞蛋幾乎不含碳水化合物。如果隻吃雞蛋,部分蛋白質將被轉換成能量,既發揮不瞭蛋白質促進生長的作用,又增加瞭代謝負擔。所以,喂孩子雞蛋羹時應添加些碳水化合物,或將蛋黃壓碎放入米糊、米湯中調勻後喂給孩子,增加蛋白質的利用率。   2、第一次輔食別吃蛋黃   蛋黃中鐵的吸收率為3% ...... More

雞蛋孩子這樣吃吸收更好-健康飲食

  大傢對雞蛋都不陌生,基本上人體每天都需要攝取的營養元素,但對幼兒來說一個雞蛋的營養可能會超標,那幼兒怎麼吃雞蛋才能夠吸收營養物質呢?孩子這樣吃雞蛋吸收更好。   就營養的吸收和消化率來看,煮蛋為99%、炒蛋為97%、嫩炸為98%、老炸為 81.1%,用開水或牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30%~50%。因此,煮雞蛋是最佳吃法,但要註意細嚼慢咽,否則會影響營養的吸收和消化。   蛋是高蛋白食物,如果食用過多,可導致代謝產物增多,同時也會增加腎臟的負擔。一般來說,孩子和老人每天吃1個,青少年及成人每天吃2個比較適宜。   ...... More

抵抗力差的孩子 關鍵是營養缺乏-健康飲食

  其實很多人口中的“抵抗力”,基本上是等於醫學中“免疫力”這個概念的。那免疫力高低又跟什麼有關呢?老實說,我們人體的免疫力大部分取決於遺傳基因,但是環境的影響也很大,比如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中,飲食具有決定性的影響力,營養因素起著十分重要的作用,它是維持人體正常免疫功能和健康的物質基礎。而孩子生長發育迅速,代謝旺盛,是一生中身心健康發展最為重要的時期。所以,充足、合理的營養,對孩子一生的免疫力都至關重要。   基本上,每個寶寶生下來的時候,免疫系統在功能上已經幾乎完整瞭,而且最關鍵的 ...... More

這8類食物父母註意千萬別給孩子吃-健康飲食

  食物是孩子每天都會接觸的東西,如果吃錯瞭食物,輕則消化不良,重則致命,傢長一定要警惕。以下幾種食物,當父母的你,可千萬別拿給孩子吃哦!……   有些傢長借由蜂蜜水果喂寶寶補充營養,但1歲以上的寶寶才能使用蜂蜜,這是因為蜂蜜屬於不易消毒完全的食物,往往含有俊狀肉毒桿菌芽胞,此外蜂蜜甜度高,以免養成寶寶重甜口味的飲食習慣,因為1歲寶寶已長牙,更要註意口腔保健,避免蜂蜜太甜讓寶寶得瞭蛀牙。   首先2歲以下的孩子是不適合吃液態奶的,因為裡邊的高蛋白,孩子根本就消化不瞭會鬧肚子的,裡邊添加瞭很多的添 ...... More

吃抗生素後多久能要孩子 吃抗生素後懷孕瞭孩子能要嗎-健康飲食

我們都知道,抗生素是很常見的一種藥物,它具有很好的藥用價值,可以治療多種疾病,很多人生病都會吃抗生素。那麼吃抗生素後多久能要孩子呢? 一般情況下,吃瞭抗生素之後是不能麻繩懷孕的,會影響優生優育。吃抗生素之後一個月,體內的藥物基本已經代謝幹凈,這個時候是可以要孩子的。下面讓我們具體來看看吧! 吃抗生素後多久能要孩子 吃抗生素後一個月可要孩子。 抗生素類藥物的半衰期都比較短,一般都隻有1~3小時,人體對這類藥物的代謝比較快,而藥物進入人體之後大概經過5~7個半衰期就能排出99%,也就是說吃抗生素24小時候 ...... More

孩子發燒到底該用冷毛巾,還是熱毛巾?-健康飲食

  發燒,應該是小兒最常見的病狀瞭,可每當孩子發燒,爸媽還是會急的團團轉。想為孩子做點什麼,希望孩子能好得更快。但如果爸媽對發燒不瞭解,反而會使反勁兒,造成病情加重。就例如,在孩子發燒時,爸媽十有八九會想到用冷毛巾給孩子敷一敷,降降溫。小編告訴你,這種做法不一定對。   ? 我們先來說說孩子為什麼會“燒”起來。   ①發燒是“外敵”與“人體免疫系統”戰鬥的結果。人的體溫是靠中樞神經來調節的。   ②孩子生病的時候,可能是病毒感染、細菌感染或者支原體感染等,外敵來犯,人體的免疫系統出征相迎。   ③敵我 ...... More

魚肝油與魚油的區別-健康飲食

    都說孩子得吃魚肝油,但市場上既有魚油也有魚肝油,包裝瓶上也都畫著魚的圖案,這兩種產品是一回事嗎?   兒科醫師表示:魚油和魚肝油完全是兩回事,傢長稍不註意就有可能買錯。香港大學調查顯示,有近五成的人不能分辨“魚油(Fish Oil)”和“魚肝油(Fish Liver Oil)”,認為“廣告或包裝上有魚,就會含有魚肝油的有效成分維生素A和維生素D”。     魚肝油是無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油,在0℃左右脫去部分固體脂肪後,用精煉食用植物油、維生素A與維生素D3調節濃度,再加適量的穩定劑制成。魚肝油可強壯骨骼,所以常用 ...... More

暑期如何鍛煉適應新初一-健康飲食

    孩子馬上就要成為一名初中生。上瞭初中,就和小學體育考試不一樣。不再是隻進行身高,體重,坐位體前屈等非常簡單的體育考試。   如果孩子在小學階段,體育成績不理想,孩子身體有些偏胖或者偏瘦。暑假一定要有15天到20天基礎運動技能的訓練。 課外知識配圖   一、首先,要進行有氧和無氧能力的訓練。簡言之,就是需要進行長跑耐力,和短距離跑的訓練。   跑步需要註意的有三點:均勻的換氣、正確的擺臂、和有效的抬腿蹬地。   1.均勻的換氣:基本的跑步都是用嘴呼吸的,並且要張開嘴呼吸。人們常常認為用鼻子呼 ...... More

嬰幼兒吃雞蛋講究多 如何給孩子吃雞蛋很有講究-健康飲食

  雞蛋中含有大量的維生素、礦物質和有高生物價值的蛋白質,對孩子成長而言,營養品質僅次於母乳,是輔食的最佳選擇。但別看小小一枚雞蛋,如何給孩子吃卻很有講究。   1、別單獨把雞蛋羹做輔食   嬰幼兒最易從碳水化合物獲得能量,但雞蛋幾乎不含碳水化合物。如果隻吃雞蛋,部分蛋白質將被轉換成能量,既發揮不瞭蛋白質促進生長的作用,又增加瞭代謝負擔。所以,喂孩子雞蛋羹時應添加些碳水化合物,或將蛋黃壓碎放入米糊、米湯中調勻後喂給孩子,增加蛋白質的利用率。   2、第一次輔食別吃蛋黃   蛋黃中鐵的吸收率為3% ...... More

雞蛋孩子這樣吃吸收更好-健康飲食

  大傢對雞蛋都不陌生,基本上人體每天都需要攝取的營養元素,但對幼兒來說一個雞蛋的營養可能會超標,那幼兒怎麼吃雞蛋才能夠吸收營養物質呢?孩子這樣吃雞蛋吸收更好。   就營養的吸收和消化率來看,煮蛋為99%、炒蛋為97%、嫩炸為98%、老炸為 81.1%,用開水或牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30%~50%。因此,煮雞蛋是最佳吃法,但要註意細嚼慢咽,否則會影響營養的吸收和消化。   蛋是高蛋白食物,如果食用過多,可導致代謝產物增多,同時也會增加腎臟的負擔。一般來說,孩子和老人每天吃1個,青少年及成人每天吃2個比較適宜。   ...... More