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早上起床喝什麼水好 早上起床空腹千萬別喝這些水 | 生活小竅門

  人體經過瞭一夜的代謝,體內的垃圾需要外力的幫助才能排出,水就是最好的“清洗劑”。早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式,人們都知道早晨喝水對身體有好處,但是不是什麼水都可以早起喝的,很少有人瞭解早上起床喝冰水、鹽水、久置的開水、飲料及自來水會損害健康的。 早上起床喝什麼水好?早上起床空腹千萬別喝這些水   1、早起喝室溫相同的白開水   早晨起床喝水最好喝與室溫相同的開水,這樣可以盡量減少對腸胃的刺激。研究發現,煮沸叉冷卻到20—25℃的白開水是最佳選擇 ...... More

長期早起是什麼感覺?

  長期早起是什麼感覺?   1、首先自然是精神會變好   睜開眼的那一刻,清醒的一天又來瞭。堅持早起必然會早睡,11點睡到6點跟1點睡到8點,感覺完全不一樣,白天工作累睡一晚就恢復,不信你試試。   2、時間真的會變多喲   堅持早起的感覺是,每天的可利用時間好像比不早起的人要長,因為一大早可以做好多事,效率還高。工作日可以去遊泳,休息日可以看書買菜遛狗做飯,然後看看手表,還不到9點。   有時間看書太重要瞭,想知道點什麼,每天早上看書呀,一年下來新增N個技能,人生一點不虛有木有。   3、別人都黑眼 ...... More

怎樣成為一個早起的人,給自己生活贏得更多時間

  怎樣成為一個早起的人,給自己生活贏得更多時間   你是否討厭在早上起床?   每天早上鬧鐘的聲音是否讓你恐慌,渾身發汗,甚至有種想哭的感覺?   你是否極度嫉妒那些早起並且保持良好狀態的人?   你是否每天早上需要喝至少兩杯咖啡才能進入狀態?   你是否想要知道有沒有能讓起床變得更加容易的好方法?   你是否想要每天能完成更多的事情?   如果你對以上任一個問題回答瞭“是”,那麼請繼續讀下去。   請註意,我不是一個醫生,也從沒有上過電視節目,我昨晚也並不是在一傢假日旅館,所以請把 ...... More

早起10分鐘 按走臃腫面包臉

  早起10分鐘,來個“拍打按摩操”,能立現光彩的緊顏小臉。神奇嗎?想不想也來試試!   用時:5mins   肌膚清醒度:★★★★ 早起10分鐘 按走臃腫面包臉   用什麼:促進循環類產品、除水腫的按摩產品   早起10分鐘,在妝前來個“拍打按摩操”,9am也能立現2pm的光彩緊顏小臉。這對前夜毒素排不清、水分滯留淋巴的現象最管用。   做什麼:   3mins,臉蛋的醒膚拍打操 早起10分鐘 按走臃腫面包臉   清潔臉部後,馬上使用清涼、吸收迅速的醒膚水,配合拍打動作,迅速激活臉部代謝機能,除瞭高效促進排水、排 ...... More

怎樣養成早起的好習慣_成功勵志

怎樣養成早起的好習慣   1、不要做太大的變動。慢慢地開始,一次隻比原來早起15-30分鐘。適應一段時間後,接著在提前15分鐘。逐步地這樣做直到你能夠在設定的目標時間起床。 2、讓自己睡的早一點。你可能習慣很晚才睡覺,可能是因為看電視或者上網。但是如果你繼續保留這個習慣,要想起得早一點,你遲早得放棄其中的一個(看電視或上網),否則你就要睡到很晚才能保證充足的睡眠。我建議你早點上床睡覺,即使你認為你不能馬上入睡,在床上讀會書。當你累的時候(在床上讀書很容易困),你會發現你比想象中入睡的要快的多。 3 ...... More

成功勵志:如何成為一個早起者(一)_成功勵志

成功勵志:如何成為一個早起者(一)     在天亮之前起床是個好習慣,這將有助於你的健康,財富和智慧。——亞裡斯多德   早起三光,晚起三慌。——中國諺語   早起的習慣是天生的還是後天養成的呢?在我身上,它顯然是在後天養成的。在我20歲之前,我很少在午夜前睡覺,幾乎總是睡的很晚,通常我會一直睡到每天的傍晚才起床。   但是後來的一段時間我不能繼續忽視成功與早起之間的緊密聯系瞭,尤其是在我身上看到瞭這一點。在我那些少有的早起的日子裡,我意識到我的生產效率不光是早上,而是 ...... More

關於婚姻——找個願意比你早起的人

  關於婚姻——找個願意比你早起的人   文/楊婉藝   一、關於相親   這世上最高級的自我侮辱,大概是相親。   兩個適齡又想要結婚的人,因為遇不到合適的對象,就衣冠楚楚地為自己打上“待售”標簽,包好包裝,擺在明碼標價的貨架上。   當兩個人,甚至還有雙方傢長,在一個環境還不錯的公共場所坐下,各自的心裡都揣著一本需要明細對比的賬:年齡,收入,學歷,傢庭背景,未來發展??   沒有相對無言的砰然,回眸一笑的心動,隻有相互交篇名片時心頭細致逐一的比價過程:年薪怎樣,傢庭如何 ...... More