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春天吃棗好不好 大棗怎麼吃更好 | 生活小竅門

  唐代著名醫學傢孫思邈在《千金方》中曾指出,春天飲食應“省酸增甘,以養脾氣”。指春季肝功能旺盛,酸味食品使肝氣更加旺盛,導致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能夠增強脾胃之氣,有益健康。在這些食物中,首推大棗和山藥。 春天吃棗好不好?大棗怎麼吃更好   現代醫學研究表明,經常吃山藥或大棗,可以提高人體免疫力。如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥,不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發,還可以減少患流感等傳染病的幾率,因此紅棗尤其適合春天食用。   春天怎麼吃棗好 ...... More

春季多吃什麼水果和蔬菜好 適合春季吃的水果和蔬菜 | 生活小竅門

  春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食應避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火更旺,損傷脾胃。那麼,春季應該多吃些什麼水果和蔬菜呢?   適合春季吃的水果和蔬菜   1、菠菜   菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季為佳,其根紅葉綠,鮮嫩異常,尤為可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。菠菜中豐富的鐵對缺鐵性貧 ...... More

春季飲食應 省酸增甘 可補益脾胃增強免疫 | 生活小竅門

  滋補脾胃是春季飲食養生的重點。春天,肝氣易過旺,從而對脾胃產生不良影響,飲食上應註重增甘少酸,滋補脾胃。飲食有度,不僅腸胃好,還能提高免疫力,開始健康的新一年! 春季飲食應“省酸增甘” 可補益脾胃增強免疫   從中醫角度來說,春天的飲食是歷代養生傢都非常重視的事情。因為這個季節陽氣生發、生機盎然,但也是各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節,疾病很容易流行,合理的飲食可以提高人體免疫力,預防疾病發生。   多甘少酸是春季飲食原則。唐代著名醫學傢孫思邈在《千金 ...... More

春季飲食上要註意什麼 春季養生保健原則 | 生活小竅門

  一年之計在於春,春天萬物復蘇,人體鬱積的五臟六腑的內熱之毒也開始出現春燥,在加上天氣變化,倒春寒降溫,冷熱反復,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,就會產生這樣那樣的不適。下面小編就帶大傢一起來看看春季要如何養生,消春火解春毒打好健康基礎是關鍵。 春季飲食上要註意什麼?春季養生保健原則   春季養生消春火解春毒 打好一年健康基礎   1、飲食清淡——消春火   春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽幹等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有 ...... More

春季時令水果有哪些 春季哪些當季水果最有營養 | 生活小竅門

  春季時令水果有哪些?現在雖然還是早春,但是水果攤上的水果品種的已經很齊全瞭,而反季水果占瞭大多數。那麼春天有哪些應季水果呢?下面小編就為您介紹春天三月份到五月份的應季水果,看看春天有哪些應季的時令水果。 春季時令水果有哪些?春季哪些當季水果最有營養   春季時令水果有哪些   現在雖然還是早春,但是水果攤上的水果品種的已經很齊全瞭,而反季水果占瞭大多數。從健康角度,反季水果對人體還是有很多害處的。有朋友可能要抱怨,那春天不是沒有水果吃瞭?其實春天的應 ...... More

專傢談春捂秋凍養生 春天怎麼捂最健康 春捂最佳穿衣原則 | 生活小竅門

  “春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病諺語。那麼,春季到底捂多久最好?怎麼春捂才能防止疾病?春季哪個部位最該捂…… 專傢談春捂秋凍養生:春天怎麼捂最健康?春捂最佳穿衣原則   俗話說“春天孩兒臉,一天變三變”。冬季穿瞭幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早的脫掉棉衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。   ...... More

立春後如何養生 立春後的養生方法 | 生活小竅門

  立春時節到,意味著春天來瞭,春回大地,萬物復蘇,在大多數人的心目中,這是一個美好的開端。但是,一切美好的開端都依賴於我們自己有一個健康的身體。常言道,一年之計在於春。因此,人體養生一定要註意從春季開始。下面,就從飲食起居各方面為大傢介紹“立春”時節的養生妙方。   1、早起早睡以養肝   《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝…& ...... More

青少年怎樣快速長高 讓孩子長高最有效的方法 | 生活小竅門

  春天來瞭,在溫暖、充足的陽光中,植物開始生長。跟自然界萬物一樣,人體代謝到瞭春天也會變得非常旺盛。據健康專傢介紹,陽光明媚的春天,兒童和青少年體內的血液循環加速,廢物代謝加快,各器官、組織的活動空前活躍。一句話,春天是讓孩子長高的黃金季節,傢長們應該鼓勵孩子參加春季鍛煉。   傢長要想讓孩子長高,就要讓他們多運動。因為孩子個頭高矮,首先跟運動有關。少年兒童可根據場地、時間和興趣愛好等選擇鍛煉項目,如跑步、踢球等。運動專傢說,孩子跑步還有緩解大腦疲勞 ...... More

用鮮花鋪滿自己心靈的春天

  用鮮花鋪滿自己心靈的春天   有些時候,經歷一些挫折,面對一些失敗是一件很好的事情。並不是面對所有的挫折和失敗時都要板著面孔,有時候它們會顯得必要,甚至有些可愛。   我們經常會提到愛迪生,提到他在為人類尋找光明的時候,曾經有一萬多次的失敗,這其實都是引用這個事例的人們自己的看法。愛迪生自己並不這樣看。有記者曾經就他發明電燈泡一例,借常人的看法提問他,愛迪生回答說,我哪裡是失敗瞭一萬多次?其實我是成功地找到瞭一萬多種不適用做燈泡的材料。由此我們不難判斷,愛迪生的發明生涯充滿著探索的樂趣 ...... More

每一個草根都通往春天

  每一個草根都通往春天   文/向華軍   他的高中整整讀瞭7年,卻隻拼進雲南一所二流大學。他的大學剛剛上瞭1年,卻選擇輟學自謀生計。對此,老師、同學們評價“不靠譜”,父親恨鐵不成鋼揚言斷絕父子關系。可就是這樣一位喜歡白日做夢的“屌絲代言人”,一無人脈二無資金,卻在6年間打造瞭一傢營業收入過1億元的在線培訓機構,他就是激勵無數草根夢想春天的草根明星——邢帥。   大二那年,邢帥23歲,捧著傢裡寄來的沉甸甸的8000元學費,他心裡五味雜陳。一方面他深知鄉下的父母籌錢多麼艱 ...... More